Obat Sakit Pinggang Tradisional Herbal Alami

Cara mengobati sakit pinggang dengan ramuan tradisional, herbal alami yang terbukti ampuh dan mujarab. Sakit pinggang (Lumbago) bisa terjadi karena salah duduk, terlalu lama membungkuk, kurang gerak badan, sakit ginjal dan kandung kemih, sakit poros usus dan prostat. Gangguan-gangguan pada wanita seperti kehamilan dan masa haid juga bisa menyebabkan sakit pinggang.

Jika Anda sedang mengalami sakit pinggang, tidak perlu khawatir karena banyak obat tradisional untuk sakit pinggang yang bisa anda coba.

Obat Sakit Pinggang Tradisional Herbal Alami

1. Akar Blustru

Akar blustru (oyong) bisa dijadikan sebagai obat sakit pinggang tradisional. Caranya, bakar akar blustru dengan alas genteng dan dihaluskan. Ambil 10 gram akar blustru bubuk, kemudian seduh dengan 1 sloki arak hangat. Minum ramuannya sekaligus.

2. Daun Encok dan Kapur Sirih

Dari namanya saja, daun encok kita sudah bisa menebak bahwa tanaman herbal yang satu ini sering dijadikan obat encok (sakit pinggang). Caranya, daun encok dan kapur sirih dilumatkan, kemudian dibalurkan pada bagian pinggang yang sakit. Untuk wanita hamil dilarang dioleskan di sekitar perut.

3. Akar Bunga Pagoda

Selain dijadikan sebagai tanaman hias, bunga pagoda juga bisa dijadikan sebagai tanaman obat. Dalam hal ini obatsakit pinggang. Caranya, akar bunga pagoda (30-90 gram) direbus dalam 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum 2 kali sehari.

Selain itu, akar bunga pagoda dapat dijadikan bubuk. Setelah itu, bubuk tersebut diseduh dengan air panas. Setelah agak dingin airnya diminum.

Cara Mengobati Penyakit Asma Tradisional

Asma adalah penyakit obstrupsi [penyempitan] jalan napas yang berulang dengan gejala klinis berupa batuk, mengek [mengi], dan sesak napas. Sebagian penyebab asma adalah zat allergen atau polusi dan kegiatan jasmani berlebihan atau bisa juga dipengaruhi faktor emosi yang tidak stabil.

Apabila Anda terserang penyakit asma, berikut ini ramuan tradisional untuk mengobatinya.

1. Bunga kenanga kering

Bahan: 3 kuntum bunga kenanga kering dan 200cc air.
Cara pengobatan: Bunga kenangan kering diseduh dengan 200cc air yang mendidih, kemudian tutup rapat. Setelah agak dingin airnya diminum sekaligus. Minum ramuan ini secara teratur setiap hari.


2. Buah Cermai

Bahan: 6 biji buah cermai [ciremai], 2 siung bawang merah, 1/4 genggam akar kara, 8 buah lengkeng dan 2 gelas air.
Cara pengobatan: Cuci bersih buah lengkeng, lalu ditumbuk dengan semua bahan yang lain. Kemudian, rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1/2 gelas. Setelah dingin airnya disaring dan diminum.


3. Daun Ki tolod

Bahan: 2 lembar daun ki tolod dan 2 gelas air.
Cara pengobatan: Daun ki tolod dicuci bersih kemudian direbus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum. Lakukan pengobatan ini dua kali sehari setiap pagi dan sore.


4. Bunga matahari

Bahan: 1 kuntum bunga matahari segar, gula batu secukupnya dan air 500cc.
Cara pengobatan: Bunga matahari segar direbus dalam 500cc air hingga tersisa 250cc. Setelah agak dingin, airnya disaring dan diminum. Bunga matahari yang digunakan hanya bagian tengahnya saja.

Obat Penyakit Biduran Tradisional yang Ampuh

Obat Penyakit Biduran Tradisional yang Ampuh. Penyakit Bidur atau biduran sering disebabkan oleh darah kotor, udara yang dingin dan bisa juga disebabkan oleh alergi terhadap makanan tertentu. Makanan yang biasanya menjadi sumber penyakit biduran adalah ikan laut, udang dan telur.

Ciri-ciri orang yang terkena penyakit biduran adalah timbulnya bitik-bintik di kulit dan terasa gatal. Jika digaruk, bintik-bintik tersebut akan semakin banyak serta menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Cara Mengobati Penyakit Biduran

- Bahan: 25 gram meniran, 10 gram kayu manis, dan air panas secukupnya.
- Cara pengobatan: Kayu manis dan meniran ditumbuk sampai halus, kemudian diseduh dengan air panas. Setelah hangat, minumlah air ramuan tersebut secara rutin dua kali sehari pada pagi dan sore hari.

Untuk menghindari munculnya kembali penyakit biduran, perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, terutama buah pepaya.

Gambar Tanaman Obat Penyakit Biduran

Kayu manis obat biduran

Daun meniran obat biduran

Obat Sakit Telinga (Cara Mengobati Telinga yang Sakit)

Ramuan tradisional untuk obat sakit telinga. Sakit telinga umumnya terjadi pada telinga bagian dalam. Sakit telinga disebabkan masuknya serangga kecil atau kotoran, dan luka akibat penggunaan korek kuping. Sakit telinga juga bisa menyebabkan pusing dan gatal. Karena itu, sangat tidak dianjurkan mengorek-ngorek telinga dengan benda keras atau tajam seperti peniti. Apalagi memakai benda yang tidak steril seperti bulu ayam karena haya akan menimbulkan infeksi oleh bakteri.

Jika Anda mengalami sakit telinga yang seperti ini, cobalah resep berikut ini untuk mengatasinya.

1. Daun Wungu

Bahan: Ambil daun wungu dan garan secukupnya.
Pengobatan: Daun wungu dan garam ditumbuk hingga halus, kemudian peras airnya. Gunakan air perasan tadi sebagai obat tetes telinga.

2. Daun Kembang telang

Bahan: Daun kembang telang dan garam secukupnya.
Pengobatan: Cuci bersih daun kembang telang, kemudian tumbuk hingga halus dan peras airnya. Tambahkan garam ke dalam air hasil perasan tadi. Gunakan air perasan selagi hangat, untuk dioleskan ke bagian telinga yang sakit.

3. Daun Ceguk

Bahan: Daun ceguk secukupnya.
Pengobatan: Cuci bersih daun ceguk, kemudian ditumbuk hingga halus dan peras airnya. Gunakan air perasan tersebut sebagai obat tetes telinga.

Selamat mencoba resep di atas, semoga sakit telinga Anda cepat sembuh dan jagalah selalu kesehatan anda.

Obat Sakit Perut, Diare, Mencret, Mulas, Disentri Tradisional

Penyakit diare memiliki gejala memeiliki gejala seperti sakit dalam perut, melilit, sering buang air, dan tubuh terasa lemas karena banyak cairan tubuh yang keluar bersama feses.

Akan tetapi, jika Anda menderita penyakit diare atau sakit perut tidak perlu khawatir karena banyak tanaman obat tradisional disektitar kita yang bisa dijadikan obat. Diantaranya Jambu biji, kunyit, teratai, bayam duri dan lain sebagainya.

Kunyit Obat Sakit Perut

Akar Bunga Teratai Obat Diare

Cara pengobatan: Sediakan 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe. Kemudian dicuci bersih lalu diparut dan diambil airnya. Minum ramuan tersebut tiga kali sehari setiap pagi, siang dan sore.

Bunga Teratai untuk Obat Disentri

Cara pengobatan: Ambil 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe, kemudian diparut atau dijuice. Tambahkan 100 cc air lalu direbus sampai mendidih. Setelah dingin tambahkan 1 sendok makan madu dan diminum sekaligus.

Kunyit Obat Mencret pada Anak

Bahan: Rimpang kunyit 1/2 jari, Rasuk angin 1/2 sendok teh, 3 biji ketumbar, satu buah kayu ules, dan 1 helai daun trawas.
Cara pengobatan: Haluskan semua bahan dengan cara ditumbuk. Rebus bahan yang sudah dihaluskan dalam 115 ml air. Setelah dingin airnya disaring dan diminum 2 kali sehari tiap pagi dan sore.

Daun Delima Putih Obat Sakit Perut

Sediakan 5 gram daun delima putih segar, 2 gram rimpang temugiring, 6 gram daun jambu biji segar, dan air 110 ml. Semua bahan dibuat infus dan diminum 1 kali sehari. Pengobatan ini diulang selama 7 hari sampai sembuh.

Oke itu dia Obat Sakit Perut, Diare, Mencret, Mulas, Disentri Tradisional Paling Ampuh yang bisa Anda coba.

Obat Tradisional Untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan

Kesehatan.Gen22.net - Cara Mengatasi gangguan pencernaan dengan obat-obatan tradisional. Gangguan pada saluran pencernaan biasanya diakibatkan oleh virus dan bakteri. Namun, makanan dan pola hidup yang kurang sehat juga turut mempengaruhi. Seperti terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak, kafein dan minum alkohol.

Selain diobati dengan obat-obat kimia yang banyak beredar, gangguan pencernaan bisa juga diobati dengan produk herbal atau obat-obatan tradisional yang tentunya lebih aman. Berikut ini beberapa tanaman obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti dikutip dari duniafitnes.

Tanaman Adas

Adas bermanfaat untuk membantu mengatasi gas berlebih dan menjaga kestabilan asam lambung, serta meringankan kram usus. Daun adas juga dapat digunakan sebagai teh dengan manfaat yang sangat banyak.

Jeruk Limau

Jeruk limau adalah salah satu varietas tumbuhan mint yang bermanfaat untuk mengurangi stres, rasa cemas, gangguan tidur, menambah nafsu makan, dan mengurangi gangguan pencernaan. Jeruk limau biasanya dicampur bersama bahan lain yang memiliki efek relaksasi untuk membantu proses pemulihan.

Kunyit

Kunyit adalah rempah-rempah yang dikenal memiliki rasa pedas dan warna emas yang khas. Kunyit memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, selain sebagai bumbu masak. Dalam pengobatan tradisional, kunyit biasa dicampur dengan madu dan asam jawa untuk membantu mengurangi sakit perut. Manfaat lainnya adalah mengatasi gangguan fungsi hati, arthritis, dan mengatur menstruasi.

Jahe

Jahe telah lama digunakan sebagai obat herbal di Asia, India, dan Arab. Di Indonesia, jahe diolah menjadi minuman berkhasiat seperti wedang jahe, sekoteng dan bandrek yang dipercaya untuk menghangatkan tubuh dan melancarkan pencernaan. Di era modern sekarang ini, para ahli kesehatan masih merekomendasikan jahe sebagai obat alternatif untuk keluhan mual dan muntah. Jahe merupakan obat anti mual yang unik dibanding dengan yang lainnya, karena bereaksi secara langsung pada perut, sedangkan obat lain bekerja melalui otak terlebih dahulu.

Peppermint

Peppermint digunakan untuk meringankan sakit perut dan melancarkan pencernaan. Peppermint juga dapat membantu Anda mengatasi sakit kepala, iritasi kulit, rasa mual akibat cemas, diare, kram saat menstruasi, dan perut kembung. Selain itu, peppermint mampu melemaskan otot-otot yang berkontraksi melawan gas pencernaan dan meningkatkan aliran empedu untuk pencernaan lemak. Namun, untuk penderita gastroesophageal reflux disease atau GERD, hindari pengunaan peppermint.

Cabai Rawit

Mungkin agak membingungkan, karena sebagian orang menganggap cabai rawit merupakan penyebab sakit perut. Penelitian di Amerika menemukan bukti bahwa konsumsi 0,5-1,0 gram cabai rawit tiga kali sehari dapat mengurangi dispepsia! Konsumsi capsaicin bermanfaat untuk mengurangi keluhan pada perut.

Nah, mulai sekarang sediakanlah obat-obat herbal tersebut di rumah anda dan jagalah selalu pola makan agar terhindar dari gangguan kesehatan.

Obat Terlambat Haid (Datang Bulan) Tradisional

Info Kesehatan - Obat tradisional untuk terlambat haid atau datang bulan. Seperti yang sudah pernah saya jelaskan dalam artikel cara mengobati menstruasi tidak teratur, bahwa siklus haid yang normal adalah 26-36 hari. Di luar itu berarti siklus haid anda tidak normal.

Banyak faktor yang menjadi penyebab terlambat haid, diantaranya seperti stres, kondisi hormonal dan terlalu lelah, dsb. Terlambat haid juga merupakan salah satu tanda seorang wanita sedang hamil. Jadi, sebelum mengkonsumsi obat terlambat haid ada baiknya dikonsultasikan terlebih dahulu apakah penyebabnya. Karena kebanyakan obat untuk terlambat datang bulan beresiko jika dikonsumsi wanita hamil.

Berikut ini beberapa obat tradisional untuk mengatasi terlambat datang bulan atau terlambat haid:

Resep pertama

Bahan:

• Daun Iler - 6 lembar
• Air - 2 gelas

Cara pengobatan: Daun iler dicuci hingga bersih kemudian direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin airnya disaring dan diminum sekaligus.


Resep Kedua

Bahan:

• Rimpang kunyit: 15 gram
• Daun srigading: 15 gram
• Biji pala: 10 gram
• Kapulaga: 10 gram
• Ketumbar: 5 gram
• Jinten Hitam: 5 gram
• Cengkeh: 5 gram
• Air: 3 gelas

Cara pengobatan: Semua bahan dipotong-potong seperlunya, kemudian direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum sekaligus satu kali sehari.

Nah, jika anda mengalami terlambat haid atau datang bulan silahkan coba resep diatas. semoga berhasil.

Obat Tradisional Menstruasi Tidak Teratur

Obat tradisional untuk mengobati menstruasi tidak teratur. Menstruasi adalah gugurnya sel telur wanita karena tidak dibuahi dan dikeluarkan dari dalam tubuh berupa darah kotor. Siklus menstruasi ini biasanya berlangsung antara 28-36 hari dalam kondisi normal. Diluar dari itu, berarti siklus mens anda tidak teratur.

Jika Anda mengalaminya, cobalah ramuan tradisional berikut ini untuk melancarkan siklus mens Anda.

1. Daun Alpukat segar
Bahan: 3-6 lembar daun alpukat segar dan air secukupnya.
Cara pengobatan: Rebus daun alpukat segar dalam 1 gelas air hingga mendidih. Setelah dingin, airnya diminum sekaligus sekali sehari.

2. Daun Alpukat kering
Bahan: Daun alpukat kering secukupnya, 1 sendok makan gula aren, dan 1 gelas air panas.
Cara pengobatan: Ambil satu genggam daun alpukat kering kemudian diseduh dengan satu gelas air panas. Tambahkan satu sendok makan gula aren, dan minum airnya sekaligus.

3. Buah kapulaga
Ambillah 5 butir buah kapulaga, kemudian direbus hingga matang. Setelah itu dimakan sekaligus.

4. Bunga daun wungu
Bahan: 1 genggam bunga daun wungu kering dan 5 gelas air.
Cara pengobatan: Seduh bunga daun wungu kering dengan 5 gelas air putih. Kemudian diminum airnya menjelang haid beberapa kali sehari hingga habis.

Nah, itu dia beberapa ramuan tradisional untuk mengobati menstruasi tidak teratur. Silahkan dicoba mana yang menurut Anda bahannya lebih mudah didapat.

Obat Bisul Tradisional (Cara Mengobati Penyakit Bisul)

Info Kesehatan - Cara mengobati penyakit bisul dengan ramuan tradisional. Bisul adalah penimbunan darah kotor yang menjadi nanah di dalam tubuh. Nanah tersebut merupakan kuman-kuman yang mati karena melawan sel darah putih.

Jika Anda mengalami atau terserang penyakit bisul silahkan coba ramuan tradisional berikut ini:

1. Bunga matahari dan minyak wijen

• Sediakan bunga matahari dan minyak wijen secukupnya.
• Bunga matahari disangrai hingga berwarna kecokelatan dan ditumbuk halus.
• Tambahkan minyak wijen dan aduk rata sehingga menjadi sebuah adonan, kemudian tempelkan pada bagian kulit yang ditumbuhi bisul.

2. Daun Anyang-Anyang

• Sediakan daun anyang-anyang muda secukupnya.
• Daun anyang-anyang ditumbuk halus, kemudian tempelkan pada kulit yang ditumbuhi bisul.

3. Daun Asam Jawa

• Bahan: Daun asam jawa dan kunyit secukupnya.
• Daun asam jawa dan kunyit ditumbuk halus, kemudian tempelkan pada kulit yang ditumbuhi bisul.

4. Bayam duri dan madu

• Daun bayam duri dan madu secukupnya.
• Daun bayam duri dicuci bersih lalu digiling halus.
• Campurkan madu secukupnya untuk menutup bisul dan sekelilingnya lalu dibalut.
• Balutan diganti dua kali sehari.

5. Belimbing manis

• Daun belimbing manis segar dan air cucian beras secukupnya.
• Giling hingga halus daun belimbing manis segar, lalu diaduk dengan air cucian beras hingga menjadi bubur.
• Tempelkan di tempat tumbuhnya bisul, lalu dibalut

6. Daun Ciplukan

• Sediakan setengah genggam daun ciplukan.
• Cuci bersih daun ciplukan dan giling hingga halus.
• Oleskan pada bisul dan sekelilingnya lalu dibalut.
• Balutan diganti 2 kali sehari.

Nah, itu beberapa ramuan untuk mengobati penyakit bisul. Anda bisa mencoba ramuan tersebut yang mana saja yang menurut Anda bahannya lebih mudah didapat.

Mengenal Manfaat Sehat Susu Kedelai

Susu kedelai sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Produk yang kini bisa kita buat sendiri di rumah ini mengandung banyak nutrisi dan bisa menjadi alternatif sumber protein bagi mereka yang mengalami laktosa intoleran atau pun vegetarian.

Dalam satu cangkir susu kedelai hanya mengandung 5 gram total lemak, 80 kalori, dan protein sekitar 7 gram. Selain itu susu ini juga kaya vitamin B-6 dan mengandung magnesium, phosphorus, riboflavin, serta thiamin.

Dibandingkan dengan biji-bijian lain, kacang kedelai memiliki lebih banyak protein. Protein sendiri dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan memelihara jaringan tubuh, termasuk organ dan otot.

Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), mengonsumsi 25 gram protein kedelai setiap hari bisa menurunkan kolesterol sehingga juga menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Susu kedelai juga mengandung asam lemak omega-3 sehingga membantu menurunkan kadar lipid dalam tubuh.

Berbeda dengan susu sapi, susu kedelai tidak mengandung kolesterol dan kandungan lemak jenuhnya sangat rendah. Salah satu manfaat dari konsumsi susu ini adalah memenuhi kebutuhan serat dan menyehatkan organ pencernaan.

"Probiotik seperti oligosakarida yang terdapat dalam kedelai juga bisa menghilangkan sembelit dan melancarkan buang air besar,' kata praktisi kesehatan Sonia Wibisono, dalam acara yang digelar oleh Joyoung Soy Milk Maker di Jakarta beberapa waktu lalu.

Sonia mengaku menyukai susu kedelai, antara lain karena bisa membantunya menjaga berat badan dan menyehatkan jantung.

Meski demikian, tidak semua orang cocok mengonsumsi susu kedelai. Menurut studi yang dilakukan oleh Departemen Nutrisi Harvard School of Public Health, susu kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung isoflavon.

Dalam uji coba terhadap hewan, konsumsi isoflavon yang terlalu tinggi bisa menurunkan kesuburan. Penelitian tahun 2008 juga menunjukkan, konsumsi kedelai yang terlalu sering akan mengurangi konsentrasi sel sperma.

Namun, semua ini tidak berbahaya jika Anda mengonsumsi susu kedelai setiap hari dalam batas wajar. Apalagi kini membuat susu kedelai sendiri di rumah semakin mudah dengan kehadiran produk-produk khusus pembuat susu kedelai.

Sumber: health.kompas.com

Obat Sakit Gigi Berlubang yang Mujarab

Masih dalam seri Obat sakit gigi tradisional, kali ini saya akan membahas cara mengobati gigi berlubang. Selain itu, nanti saya juga akan membahas mengenai obat gusi bengkak dan gusi berdarah. Karena pada dasarnya sakit gigi disebabkan oleh dua hal tersebut, yaitu karena gigi berlubang dan radang gusi.

Oke silahkan simak beberapa macam obat untuk sakit gigi berlubang tradisional berikut ini:

1. Daun Kayu Putih

- Bahan: Daun kayu putih (10-15 gram), Air (3 gelas)
- Cara pengobatan: Rebus daun kayu putih dalam 3 gelas air sampai tersisa satu gelas air saja. Setelah dingin airnya digunakan untuk kumur-kumur. Lakukan 2 kali sehari, tiap pagi dan sore sampai sakit gigi sembuh.

2. Daun Kitolod

Cuci dua lembar daun Kitolod hingga bersih, kemudian ditumbuk hingga halus. Ambil sedikit ramuan tersebut dan letakkan tepat pada gigi yang berlubang.

3. Buah Belimbing Wuluh

- Bahan: 5 buah belimbing wuluh dan garam secukupnya.
- Cara pengobatan: Belimbing wuluh dicuci bersih kemudian dikunyah bersama garam tepat di gigi yang berlubang.

4. Biji Alpukat

Ambil sebutir biji alpukat, kemudian ditumbuk halus. Hasil tumbukkan tersebut ditempelkan pada gigi yang berlubang.

5. Minyak Cengkeh

Minyak cengkeh juga bisa digunakan untuk mengobati sakit gigi. Caranya, ambil kapas secukupnya kemudian basahi dengan minyak cengkeh. Tempelkan atau jejalkan pada gigi yang berlubang. Diamkan selama 10 menit kemudian lepaskan dan segera berkumur dengan air bersih.

Gambar Bahan Obat Gigi Berlubang

Daun Kitolod

Daun Kayu Putih

Biji Alpukat

Belimbing Wuluh, obat sakit gigi berlubang

Kare Daun Pakis Sehat dan Bergizi

Daun pakis banyak yang menggemari, namun banyak juga yang belum mencoba. Tidak setiap hari kita bisa menemukan daun ini di pasar tradisional. Hal ini disebabkan karena daun pakis tumbuh di tanah-tanah basah di dalam hutan, di pinggir kali dan tidak ditanam secara manual. Kuah kari bisa membuat daun ini menjadi lezat. Teksturnya yang kasar dan berasa gurih ini sangat disuka oleh penggemarnya. Inilah resepnya

Kare Daun Pakis
Bahan
2 ikat daun pakis
Bawang goreng untuk taburan
Santan kental

Bumbu yang dihaluskan
Bawang putih
Bawang merah
Cabe merah
Cabe rawit secukupnya
Ketumbar
Merica secukupnya
Jahe
Kunyit

Bumbu lain
Sereh
Laos
Daun jeruk purut

Cara Membuat :
1. Haluskan bumbu dan kemudian tumis dengan sedikit minyak
2. Setelah harum masukkan santan dan bumbu lain
3. Setelah santan bercampur dengan bumbu, masukkan daun pakis.
4. Masak sampai daun pakis lunak
5. Hidangkan dengan taburan bawang goreng

Cara Mengatasi Badan Lemah Setelah Melahirkan

Ramuan jamu tradisional untuk mengatasi badan lemah setelah melahirkan. Badan yang lemah setelah melahirkan perlu diberikan ramuan yang bisa membangkitkan atau menambah tenaga agar fisik menjadi lebih fit. Kondisi yang sehat dan kuat sangat diperlukan agar seorang ibu bisa merawat dan menyusui bayinya dengan baik.

Berikut ini ramuan tradisional yang bisa mengembalikan kondisi ibu melahirkan agar kembali sehat.

Resep 1: Tanaman Baru Cina

Bahan: 4 tanaman baru cina dan 6 gelas air.
Cara pengobatan: Cuci tanaman baru cina hingga bersih, kemudian rebus dalam 6 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, airnya diminum dua kali sehari masing-masing sebanyak 1 gelas.

Resep 2: Bunga Matahari

Bahan: Bagian tengah batang bunga matahari (sumsum) sebanyak 30 gram dan air 400cc.
Cara pengobatan: Rebus sum-sum bunga matahari dalam 400cc air hingga tersisa 200cc, kemudian saring. Airnya diminum sekaligus sekali sehari.

Cara Mengatasi Badan Lemah Setelah Melahirkan

Kebiasaan Cuci Tangan Masih Menjadi Tantangan

Cuci tangan adalah kegiatan sederhana. Meski begitu, tak banyak orang menjadikannya kebiasaan dan melakukannya dengan cara tepat. Kalaupun cuci tangan biasanya hanya dilakukan sekadarnya, tanpa sabun atau air mengalir. Membangun kebiasaan cuci tangan yang baik nyatanya masih menjadi tantangan, utamanya pada anak-anak.

Hal inilah yang dirasakan salah satu dokter kecil terbaik se-Indonesia 2013, Handreni Ester Bako (13). Padahal, cuci tangan terbukti mampu menyingkirkan kuman dan menekan angka kesakitan penyakit menular. Dalam Riset Kesehatan Dasar 2013, peningkatan kebiasaan cuci tangan pakai sabun (CTPS) menjadi 47 persen mampu menekan angka kejadian diare hingga hanya mencapai 3,5 persen dari total seluruh balita di Indonesia.

 

“Sulit sekali mengajak teman-teman agar mau CTPS. Apalagi kalau anak laki-laki, saya bilangnya harus berulang-ulang,” ujar siswi kelas 6 SD Inpres Lili, Kecamatan Fatuleo, Nusa Tenggara Timur yang kerap disapa Ester ini.

 

Kesulitan untuk mengajak kebiasaan CTPA tak hanya dirasakan Ester dalam lingkungan pertemanan namun juga dalam keluarganya.  Ester kerap bertengkar dengan dua kakak perempuannya yang duduk di kelas 3 SMA dan 3 SMP. Ester juga kerap mengingatkan kedua orangtuanya untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah dari kamar mandi, dan saat mandi.

 

Akibatnya minimnya CTPS, orang-orang di lingkungan sekitar Ester banyak menderita diare. Apalagi lingkungan tempat tinggal Ester kerap disinggahi lalat yang menyebarkan kuman, sehingga meningkatkan risiko terkena beragam penyakit infeksi. Namun perlahan, hal ini berubah sejak Ester menjadi dokter kecil. 

“Sebelumnya pernah ada penyuluhan di sekolah yang mengatakan, tangan kotor menjadi sumber utama penularan penyakit misalnya diare. Karena itu tangan harus selalu bersih supaya kuman tidak masuk ke tubuh. Untuk mempersihkan tangan tidak cukup hanya dengan air, harus pakai sabun,” tutur Ester di Jakarta.

 

Edukasi tersebut membuka wawasan Ester tentang penyebab penyakit diare yang jumlah penderitanya tak sedikit di lingkungan tempat tinggalnya. Ester pun mulai aktif menyebarkan informasi pentingnya CTPS. Tanpa henti, Ester terus mengajak teman dan keluarganya untuk melakukan CTPS hingga akhirnya perlahan Ester bisa membuat lingkungannya berubah. Perubahan ini membawa dampak positif yaitu menurunnya jumlah anak yang menderita diare di tempatnya bersekolah.

 

“Dulu yang enggak masuk sekolah bisa 6-10 orang tapi sejak rajin CTPS sekarang enggak ada yang absen gara-gara diare. Bapak, ibu, dan kakak juga sudah terbiasa CTPS sehingga tangan selalu bersih dan terhindari dari kuman penyebab penyakit,” kata Ester.

 

Meski tidak mudah, Ester mengaku senang karena lingkungan sekitarnya sudah mulai terbiasa melakukan CTPS. Tak sulit melakukan CTPS, sebuah kebiasaan preventif yang sangat murah dan terbukti efektif melawan penyakit.

Sumber: health.kompas.com

Si Kuning yang Cepat Pulihkan Sakit

MAU tahu salah satu cara mempercepat pemulihan sakit Anda? Caranya gampang, konsumsilah makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Selain saat sakit Anda harus membuat tubuh tetap terhidrasi, konsumsi makanan yang mudah dicerna, Anda harus mengonsumsi makanan pendongkrak kekebalan tubuh. Pasalnya, makanan tersebut bisa memperbaiki kekebalan tubuh yang menurun saat Anda sedang sakit dan akhirnya mempercepat pemulihan sakit Anda.

Penasaran apa saja makanan itu? Berikut ulasan yang bisa Anda dijadikan referensi, seperti dilansir Womens health.

Kerupuk dan roti panggang

Makanan ini tinggi akan pati sehingga tak akan memperburuk rasa mual yang mungkin Anda alami. Selain itu, kerupuk dan roti panggang juga bisa membantu menstabilkan pencernaan yang sangat membantu setelah Anda mengalami muntah.

Pisang

Pisang kaya akan kalium yang sering habis saat seseorang terus berkeringat, muntah-muntah, dan diare. Selain itu, pisang juga lebih mudah dicerna, bias membantu menurunkan suhu tubuh dan dapat membantu mengisi elektrolit yang hilang.

Jahe

Penelitian telah menunjukkan, jahe sangat efektif mencegah dan menenangkan mual, serta penyakit lambung lainnya seperti sembelit, kembung, dan muntah. Minum teh jahe atau air jahe dapat membantu Anda tetap terhidrasi sekaligus mencegah masalah perut.


Sumber: health.okezone.com

Tumis Daging Campur, Makanan Sehat

Banyak sayur mayur yang bisa kita pergunajan dalam membuat kuah/sayur kare. Diantaranya adalah daun kemangi dan terong. Disamping rasanya segar juga lezat, dan memberikan gizi sayuran bagi keluarga.
Inilah resepnya :
Tumis Daging Campur

Bahan :
Daging sapi has dalam
Daun kemangi
Buah terong
Paprika merah
Cabe rawit hijau

Bumbu :
Cabe merah
Cabe rawit
Bawang merah
Bawang putih
Ketumbar
Merica
Kemiri
Jahe
Jintan hijau
Sedikit bubuk pala
Laos sepotong, keprak
Daun jeruk purut, buang tulang daunnya
Batang serai, pilih yang putih dan keprak
Santan secukupnya

Cara membuat :
1. Rebus daging hingga empuk, sisihkan air kaldunya untuk kuah kare.
2. Haluskan bumbu-bumbu dan tumis, masukkan juga bumbu yang tidak dihaluskan.
3. Iris-iris daging dan masukkan ke dalam tumisan bumbu.
4. Beri sedikit kaldu. Biarkan daging empuk.
5. Masukkan paprika iris dan terong dan tambahkan santan.
6. Terakhir masukkan daun kemangi.
7. Hidangkan dengan potongan ketimun mini.

Konsumsi Ikan Bantu Lansia Tetap Aktif

Ikan yang kaya nutrisi ternyata tak hanya berguna di usia tumbuh kembang anak. Ikan juga menyediakan cukup nutrisi bagi lansia untuk tetap aktif.  

Hal tersebut dibuktikan peneliti dari National Institute of Health and Nutrition, Jepang, melalui riset pada 1.000 pria dan wanita, untuk mengetahui kesehatan mental dan fisik responden. Hasil riset dipublikasikan dalam jurnal American Geriatrics Society.

Peneliti menanyakan beberapa hal antara lain seberapa mudah responden menemukan trasportasi umum atau membayar rekening, seberapa sering responden mengunjungi teman, atau dimintai saran. Tentunya periset juga menanyakan apa yang dikonsumsi responden. Mereka yang mengonsumsi banyak protein hewani, 39 persen lebih kecil terkena gangguan mental atau fisik hingga tujuh tahun kemudian.

Protein merupakan nutrisi penting pembangun otot yang bisa menjadi pelindung saat jatuh atau mengalami retak. Sayangnya, makin tua usia, protein semakin sulit diolah tubuh. Karenanya, konsumsi protein menjadi penting untuk tabungan di masa tua, dan membantu tubuh tetap sehat. Untuk pria, kebutuhan protein lebih tinggi karena banyaknya otot yang hilang seiring usia.

Manfaat protein
Ikan dengan kandungan asam lemak omega 3 tinggi, membantu meringankan rasa sakit akibat radang sendi (arthritis). Ikan juga mencegah timbulnya demensia yang mengganggu kehidupan sosial lansia. 

Menurut para peneliti, penurunan mental dan fisik memiliki efek besar, tidak hanya pada perawatan di rumah atau rumah sakit tapi juga ekonomi. Kerugian ini bisa dicegah bila orangtua tetap sehat dalam waktu yang lama. 

“Asupan tinggi protein bisa membantu lansia menjaga kemampuan fungsionalnya,” kata peneliti.

Kendati begitu, konsumsi protein juga tidak bisa terlalu banyak. Hal ini berkaitan dengan hasil riset yang menyatakan, konsumsi protein hewani bisa sama mematikannya seperti rokok. Apalagi bila asupan tersebut dikonsumsi usia pertengahan.

From: health.kompas.com

Orang Tua Jangan Minum Air Lebih dari 1,5 Liter

Air merupakan salah satu unsur penting bagi tubuh sehingga setiap orang perlu minum cukup air untuk menjaga kesehatannya. Kendati demikian, orang tua sebaiknya tidak minum air terlalu banyak karena akan meningkatkan risiko patah tulang panggul akibat terjatuh. Orang di atas usia 65 sebaiknya tidak minum lebih dari 1,5 liter setiap hari.

Menurut dokter konsultan ginjal hipertensi, Parlindungan Siregar, jika orang tua minum lebih dari itu maka kadar natrium dalam darahnya akan menurun.

"Air dapat mengurangi kadar natrium dalam tubuh, khususnya bagi orang tua yang fungsi ginjalnya secara fisiologis sudah mengalami penurunan," jelas Parlindungan dalam semina media bertajuk "Chronic Kidney Disease and Aging" di Jakarta, Kamis (13/3/3014).

Jika kadar natrium pada darah menurun, lanjut dia, maka seseorang akan merasa lemas. Saat tubuh terlalu lemas, risiko orang tua untuk terjatuh akan tinggi. Padahal orang tua yang terjatuh bisa lebih membahayakan dirinya karena rentan mengalami patah tulang.

"Khususnya tulang panggul yang kepadatannya sudah mulai berkurang seiring bertambahnya usia. Pasien saya banyak yang mengalami patah tulang panggul karena jatuh. Setelah ditelusuri, ternyata kadar natrium dalam darahnya rendah sekali," tuturnya.

Menurut Parlindungan, kebanyakan orang tua yang kadar natrium dalam darahnya rendah diminta keluarganya untuk banyak minum. Anggapannya, dengan banyak minum hidrasi tetap terjaga, padahal hal itu justru dapat menurunkan kadar natrium.

Pada orang tua, fungsi ginjal bagaimana pun akan menurun. Kemampuannya untuk menjaga regulasi penyerapan air dalam tubuh pun tidak sebaik saat di usia muda. Maka semakin banyak air yang diminum justru akan mengikis kadar natrium dalam darah.

Meski begitu, Parlindungan menekankan supaya orang tua juga tidak kekurangan minum. "Minimal orang tua perlu minum paling tidak satu liter per hari," pungkasnya.

Sumber: health.kompas.com

Musuh Jantung Sebenarnya Bukan Lemak, Tapi Gula dan Karbohidrat

Selama ini lemak dinggap musuh bagi jantung dan lebih baik asupannya dikurangi. Diet rendah lemak dianggap bisa melindungi tubuh dari serangan jantung, obesitas, maupun diabetes. Namun, benarkah demikian?

Rekomendasi diet rendah lemak itu berasal dari studi tahun 1950 yang mengambinghitamkan lemak jenuh. Dikatakan bahwa lemak jenuh berbahaya untuk kesehatan dan sebaiknya dikurangi. Namun menurut ilmuwan terkemuka di Inggris, anggapan tersebut sebenarnya keliru.

Diet rendah lemak tidak dapat menjauhkan penyakit jantung atau membuat usia lebih panjang. Seperti dilansir Daily Mail dan ditulis pada Minggu (9/3/2014), musuh tubuh sebenarnya adalah gula dan karbohidrat. 

"Tidak ada bukti yang meyakinkan bahwa diet rendah lemak memiliki efek positif pada kesehatan. Ketakutan publik bahwa lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol (jahat) sama sekali tidak benar," ungkap James DiNicolantonio, ilmuwan New York yang memfokuskan diri untuk meneliti jantung.

Data studi menunjukkan bahwa penyakit yang ditakuti di seluruh dunia seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, atau gangguan pencernaan dipicu oleh tingginya konsumsi karbohidrat atau gula. Penelitian gagal menunjukkan kaitan antara asupan lemak jenuh dengan risiko gangguan jantung.

Menurut DiNicolantonio, diet rendah karbohidrat yang merupakan kebalikan dari diet rendah lemak justru baik untuk keseimbangan kolesterol tubuh. Kombinasi terbaik untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan jantung adalah dengan makan lebih sedikit karbohidrat olahan, makanan manis, serta makanan olahan.

Di beberapa negara Barat, diet rendah lemak tidak lagi dianut. Swedia adalah salah satu negara pionir yang menyingkirkan juah-jauh mitos diet rendah lemak. Di negara tersebut, dianjurkan untuk melakukan diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak.

Temuan DiNicolantonio didukung oleh Brian Ratcliffe, profesor nutrisi Universitas Robert Gordon di Aberdeen. Meski demikian, gagasan itu juga menuai penolakan dari Tom Sanders, seorang profesor yang merupakan pimpinan divisi diabetes dan ilmu gizi di King’s College London.

Menurut Sanders, saran diet saat ini tetap masuk akal. Saran diet yang dimaksud ialah menghindari daging berlemak, memilih produk susu rendah lemak, membatasi asupan makanan tinggi lemak sekaligus gula seperti kue, biskuit, dan puding, juga memilih makanan yang mengandung lemak tak jenuh seperti kacang-kacangan, ikan, dan minyak nabati.


From: health.detik.com

Ikan Lado Bakar ala Makanan Sehat

Ikan Lado khas Padang bisa anda sediakan ala rumahan Jawa agar tidak terlalu pedas. Anda bisa mengurangi porsi cabe yang dipakai, jauhi penggunaan tomat agar masakan ikan ini menjadi awet. Gula dan garam adalah sebagai pengawet alami. Resepnya di bawah ini :
Ikan Lado Bakar
Bahan :
Ikan kembung

Bumbu :
Cabe merah
Cabe rawit
Bawang merah
Bawang putih
Sepotong jahe
Gula merah
Garam
Daun jeruk

Cara membuat :
1. Haluskan bumbu-bumbu dengan cobek (bukan blender)
2. Tumis bumbu yang telah dihaluskan
3. Cuci bersih ikan dan rendam dengan bumbu perendam yaitu air jeruk, garam dan bubuk ketumbar.
4. Rendam ikan dengan bumbu perendam setengah jam, lalu goreng sampai keemasan
5. Masukkan ikan ke dalam tumisan bumbu dan bolak balik hingga ikan terkena semua bumbu
6. Panggang ikan sebentar dengan bara arang atau teflon panggang untuk memberikan rasa bakar pada ikan.
7. Sajikan dengan daun selada dan mentimun, juga sambal terasi.

AMD Memperkenalkan Platform APU AM1

AMD memang telah menjadi pemimpin dalam industri APU sejak sekian lama sampai sekarang, sekali lagi ia menegaskan kepemimpinannya dengan peluncuraan platform APU AM1 yang dikembangkan berbasis arsitektur Kabini terbarunya.

AMD telah memperkenalkan platform terbarunya yang berbasis arsitektur Kabini. Platform APU AM1 itu akan didatangkan dalam model APU quad core Athlon dan Sempron dan pada awalnya akan menargetkan sektor PC berbiaya rendah di daerah seperti Amerika Latin, Asia tenggara dan Eropa Timur. Tagline atau temanya adalah "Penggunaakn PC harian pada biaya yang sangat rendah" dan disamping itu ia dapat diupgrade.

Harga-harga spesifik bagi model-model APU ini belum diungkapkan namun dikatakan harganya akan dimulai pada USD60. AMD diharapkan akan meluncurkan APU terbarunya itu pada 9 April.

Sistem ini mendukung Windows 8.1, tetapi pada saat yang sama juga mendukung Windows XP dan windows 7 32bit dan 64bit. Ia turut mendukung fungsi DirectX 11.2 dan Graphics Core Next.

Dalam Windows, ia mendukung memori hingga 16GB DDR3-1600, SATA 6 GB / s, USB 3.0 dan hingga 4 core x86 "Jaguar". Selain itu fitur-fitur dasar seperti HDMI, USB 2.0 dan port VGA akan turut disertakan dalam platform Athlon dan Sempron berbasis Kabini.

Pengguna juga dapat berharap untuk mendapatkan motherboard yang berbasis arsitektur Kabini dari produsen seperti ASROCK, Asus, Biostar, ECS, GBT dan MSI. Diharapkan juga motherboard dalam ukuran microATX dan miniATX akan diluncurkan.

Ini Alasan Kenapa Cokelat Sehatkan Jantung

Selain enak rasanya, peneliti menemukan bahwa cokelat hitam atau dark chocolate dapat mencegah penyakit jantung dengan dua cara.

Dua khasiat yang terkandung dalam cokelat hitam itu adalah memperbaiki kelenturan pembuluh nadi yang mengeras, dan mencegah darah putih menempel pada bagian dalam dinding pembuluh. Kedua kondisi itu bisa membentuk plak, yang memblokir pembuluh, dan menyebabkan penyakit jantung.

Temuan ini dilacak para ahli dari Belanda dalam studi terhadap 44 pria paruh baya dan kelebihan berat badan yang diberi 70 gram cokelat hitam dan susu per hari selama dua periode yang terdiri dari empat minggu masing-masing.

Kandungan dalam cokelat yang sehat untuk jantung itu adalah campuran organik yang disebut flavanol, yang juga ditemukan dalam sayuran, buah-buahan dan teh hijau.

Gerald Weissmann, redaktur FASEB Journal yang menerbitkan studi ini, mengatakan peneliti menemukan ada sesuatu pada flavanol dari cokelat hitam yang membuat orang lebih menyukainya dibandingkan coklat susu.

"Dalam studi yang terkendali ini, yang baru pertama kali dilakukan, mereka memberikan jumlah flavanol yang sama dalam cokelat hitam dan cokelat biasa. Dan responden tidak makan jumlah flavanol berbeda dalam diet makan mereka.  Namun mereka lebih banyak makan cokelat hitam karena lebih menyukainya,” ujarnya.

Peneliti mengevaluasi kecenderungan responden lebih menyukai cokelat gelap itu dan minta mereka untuk memeringkat pengaruh coklat itu pada indera pencium dan lidah mereka. 

"Jadi, komponen rasa atau psikologis cokelat hitam itu memperbaiki, pertama-tama, kelenturan dan tanggapan pembuluh terhadap aliran darah, dan kedua, cara neutrofils –atau sel darah putih—menempel pada pembuluh darah dan ketiga, tanda-tanda peradangan,” ujarnya.

Dan pengetahuan bahwa cokelat hitam ini bagus untuk jantung, membuat responden tidak begitu merasa bersalah karena mengkonsumsi penganan kegemaran mereka.

Di masa mendatang, peneliti kemungkinan akan mengembangkan sebuah terapi yang memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan cokelat hitam.

From: health.kompas.com

Samsung Memperkenalkan Seri Komputer Chromebook 2 Dengan Desain Yang Lebih Menarik

Samsung siap menggunakan desain faux-leather untuk kerangka beberapa smartphone dan tablet mereka, dan sekarang desain yang sama turut hadir pada seri laptop berbasis Chrome OS yang terbaru dari raksasa Korea Selatan tersebut, Chromebook 2.

Sebanyak dua model diumumkan saat ini, dimana hadir dalam variasi berukuran 11.6-inci dan juga 13,3 inci.

Variasi Chromebook 2 berukuran 13.3-inci dilihat menyertakan dukungan layar HD penuh (1920 × 1080 pixel), dan menyertakan chip pengolahan berbasis ARM pada kecepatan 2.1GHz. Variasi berukuran 11.6-inci pula dilihat hanya menyertakan layar dengan resolusi 1366 × 768 pixel, selain menggunakan chip pengolahan Exynos 5 Octa 1.9Ghz.

Keduanya juga dilengkapi dengan memori 4GB RAM dan ruang penyimpanan sebesar 16GB. Ia juga hadir dengan kamera depan untuk dukungan panggilan video, dan waktu penggunaan selama lebih kurang 8 jam.

Saat ini, ia hanya sekedar diumumkan untuk pasar Amerika Serikat saja, dan tidak diketahui apakah akan hadir ke pasar lokal atau tidak.

Di Malaysia, berbicara tentang Chromebook, hanya kompter riba dari Samsung hanya ditawarkan saat ini, dan tidak ada produsen lain yang menawarkan laptop dengan OS Chrome mereka untuk pasar lokal.

WhatsApp Alami Masalah Setelah 3 Hari Diambilalih Facebook

Hari sabtu waktu New York, sebanyak 450 juta pengguna aplikasi WhatsApp seluruh dunia tidak dapat menggunakan aplikasi tersebut dalam beberapa jam dikarenakan masalah teknis.

Ironisnya, hal ini terjadi 3 hari setelah Facebook berhasil mengakuisisi WhatsApp dengan dana  $ 19 milyar.

our system is currently experiencing an outage. we are working on it and hope to have it repaired shortly.

— WhatsApp Status (@wa_status) December 7, 2013

Itu adalah isi pesan WhatsApp yang ditulis di halaman Twitternya.

Pesan itu kemudian di 'retweet' sebanyak 25, 000 kali dalam beberapa jam dan menimbulkan banyak spekulasi karena ini terjadi setelah aplikasi ini diambil alih oleh Facebook.

Beberapa pengguna WhatsApp tidak dapat mengakses aplikasi tersebut yang membuat pesan mereka tidak dapat dikirim. Namun, setelah dua setengah jam kemudian WhatsApp menulis di Twitter bahwa sistem mereka sudah pulih sepenuhnya.

WhatsApp service has been fully restored. If you still experiencing issues with WhatsApp please visit http://t.co/BcwCJTGbcO

— WhatsApp Status (@wa_status) December 8, 2013

Pakar situs web dari Techcrunch.com mengatakan masalah itu terjadi mungkin karena server menerima banyak penggunaan dan anggota baru setelah publisitas tentang pengumuman akuisisi Facebook baru-baru ini.
WhatsApp merupakan aplikasi sistem pesan singkat alternatif yang dapat didownload secara gratis.


Ini merupakan pembelian terbesar yang dilakukan Facebook setelah sahamnya naik mencapai $ 16 miliar.