4 Gabungan Makanan Yang Amat Bermanfaat Bagi Kesehatan

Apakah Anda tahu bahwa ketika Anda menggabungkan dua makanan yang sehat bersama-sama, khasiat mereka lebih banyak dibandingkan makan satu jenis saja? Ada penemuan baru dan menarik tentang bagaimana kombinasi makanan tertentu sebenarnya dapat memperlambat penuaan dengan mengurangi peradangan sel serta memungkinkan Anda untuk terlihat baik dan sehat dibandingkan sebelumnya. Di sini, kami daftar 4 kombinasi makanan yang terpercaya baik untuk kesehatan Anda dan memperlambat penuaan.

Apel dan Cokelat Hitam Mampu Mencegah Penyakit Jantung
'Quercetin' yang terkandung dalam buah apel dan kulitnya sangat bagus untuk anti peradangan. Selain itu, Anda dapat meningkatkan khasiatnya dengan menggabungkan apel bersama coklat gelap yang kaya dengan 'flavonoid'. Penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda makan kombinasi ini bersama-sama, kedua makanan yang sarat dengan antioksidan ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan membantu mencegah pembekuan darah.

Apel Isi Cokelat

Untuk pencuci mulut yang lezat, potong buah apel dalam irisan yang tipis dan campurkannya bersama coklat gelap yang cair serta kacang yang telah rusak, kemudian simpan di dalam kulkas. Jangan khawatir, pencuci mulut ini bisa dinikmati setiap hari!

Jeruk dan Alpukat Mampu Mencegah Kerusakan Sel-Sel Dalam Tubuh
Limu gedang memiliki khasiatnya yang tersendiri. Itu kaya dengan 'lycopene', sejenis antioksidan yang telah terbukti dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel. Tetapi ketika Anda menggabungkan lima gedang bersama alpukat, lemak sehat yang terkandung dalam alpukat dapat membantu dalam meningkatkan penyerapan 'lycopene', menjadikannya lebih lebih efisien untuk digunakan untuk tubuh.

Coba gabungkan jeruk dan alpukat 1 atau 2 kali seminggu. Anda dapat mencampur mereka ke dalam makanan Anda atau jadikan mereka sebagai salad.

Teh Hijau dan Lemon Membuat Kulit Tampak Lebih Muda
Seperti yang Anda tahu, teh hijau sangat kaya dengan 'catechin', satu antioksidan yang sangat bagus. Dengan tambahan jus lemon, Anda akan memaksimalkan kemampuan 'catechin' untuk menjaga kulit Anda agar terlihat lebih muda. Vitamin C dalam jus lemon juga memperlambat pencernaan antioksidan yang terkandung dalam teh yang mana dapat digunakan oleh tubuh Anda untuk waktu yang lebih lama. Kombinasi yang lezat ini bisa dinikmati setiap hari tanpa batas.

Kubis 'Brussels' dan Minyak Zaitun Sangat Baik Untuk Melindungi Mata
'Lutein' yang ada dalam kubis 'Brussels' berupaya untuk mengurangi risiko katarak dan penglihatan kabur yang berkaitan dengan usia. Sudah tentu, ia adalah salah satu dari nutrisi yang paling bermanfaat untuk penglihatan Anda. Bahkan, ketika Anda tambahkan minyak zaitun bersama kubis 'Brussels', lemak minyak yang sehat tersebut akan meningkatkan jumlah 'Lutein' yang mana dapat disimpan oleh tubuh Anda untuk kesehatan yang baik.

Salah satu cara yang lezat untuk makan combo ini adalah menggunakan beras merah yang bisa dimasak menggunakan gelombang oven dan kukus kubis 'Brussels' bersama minyak zaitun dengan daging kalkun. Itu sangat lezat!

Resep Sate Maranggi yang Lezat Lengkap dengan Sambal Oncom!

Sate Maranggi yang biasanya terbuat dari daging kambing atau daging sapi, dikenal sebagai salah satu jenis sate paling enak. Sate ini merupakan menu khas Cianjur. Sate Maranggi dan sambal oncom merupakan perpaduan yang lezat, pasangannya adalah uli bakar.

Sate Maranggi juga banyak dijajakkan di purwakarta, sampai-sampai sate maranggi juga disebut khas purwakarta. Selera memang bisa berbeda, namun kelezatan sate maranggi tidak diragukan lagi. Silahkan anda coba resep sate maranggi berikut ini:

Resep Sate Maranggi Khas Cianjur

Bahan & bumbu:

• 400 gr daging has dalam, dipotong 1 ½ - 2 cm.
• 150 gr lemak sapi, dipotong dadu 1 ½ - 2 cm.
• 2 Sdt minyak goreng
• 4 Sdm kecap manis
• 26 bh tusuk sate

Sate maranggi, Sambal oncom dan uli bakar
maknyusss!

Bumbu Halus:

• 1 ½ Sdm ketumbar
• 1 Sdt garam
• 75 gram gula merah, disisir halus

Bahan Sambal Oncom:

• 250 gram oncom, dihaluskan
• 1.000 ml air

Bumbu Halus (sambal oncom):

• 4 butir bawang merah
• 5 buah cabai rawit merah
• 5 buah cabai merah keriting
• 1 3/4 sendok teh garam
• 1 1/4
• 4 cm kencur
• 2 cm jahe

Cara membuat sate maranggi

1. Untuk sate: rendam daging dan lemak dalam campuran bumbu halus, minyak, dan kecap manis. Remas-remas. Aduk rata. Diamkan 1 jam dalam lemari es.
2. Tusuk dengan tusukan sate. Bakar sambil diolesi sisa bumbu sampai matang.
3. Sambal oncom: rebus air dan bumbu halus sampai mendidih. Tambahkan oncom. Aduk rata sampai matang.
4. Sajikan sate setelah disiram sambal oncom dan uli bakar.

Pelengkap:
6 potong uli bakar intip Resepnya disini : Resep Uli Bakar


Untuk 26 tusuk
Sumber resep dan gambar : sajiansedap.com

Koleksi Tips Untuk Diet

Berikut beberapa tips melangsingkan badan untuk Anda:

Tips 1: Ambil 2 biji wortel dan sebiji timun. Parut dan peras airnya. Campur dengan sebiji air jeruk nipis dan camput hingga rata. Minum 2 kali sehari. Amalkan selalu.

Tips 2: Irislah sedikit jahe dan campurkan dengan segelas air hangat. Biarkan beberapa saat. Minum ramuan ini setiap pagi.

Tips 3: Rebus pucuk pepaya hingga airnya tinggal setengah gelas. Minum ramuan ini 2 kali sehari.

Tips 4: Tumbuk sedikit adas manis, jintan putih, jahe dan lada hitam hingga halus. Campurkan dengan setengah gelas air dan disaring. Minum air ini sebelum tidur dan amalkan selama 1 bulan.

Tips Menghilangkan Lingkaran Gelap di Bawah Mata (Mata Panda)

Ada beberapa alasan yang menyebabkan munculnya lingkaran hitam bawah mata (mata panda). Diantaranya:

• Fitur kulit wajah Anda sendiri.
• Anda ada alergi.
• Faktor genetik.
• Aliran darah yang tak stabil.
• Anda menghadapi tekanan dan tak dapat mengontrolnya dengan baik.
• Terkena sinar matahari. (Bukan matahari pagi)
• Mengalami kelelahan setelah bekerja seharian.
• Kekurangan nutrisi pada tubuh Anda.
• Masalah sinus.
• Anda memang ada masalah kesehatan.
• Anda seorang perokok.
• Penurunan berat badan yang cukup drastis.
• Ada masalah pinggang dan juga perut.
• Jaringan lemak dan cairan.

Berikut beberapa Tips Menghilangkan Lingkaran Gelap di Bawah Mata (Mata Panda):

Minyak Almond

Perlu Anda ketahui, minyak almond juga baik untuk melembutkan kulit wajah, bebas minyak dan mengurangi pori pori penyumbatan.

Caranya: Oleskan minyak almond pada bagian lingkaran hitam kat bawah mata setiap pagi dan malam. Pijat dengan lembut .

Anda juga dapat mencampur minyak almond dengan krim susu kalau mau.

Gunakan apakah Mentimun atau Kentang

Iris salah satu bahan di atas berdasarkan tebal yang sesuai. Pastikan tak terlalu tebal atau tipis. Kemudian, Letakkan irisan tersebut di atas mata Anda. Biarkan kurang lebih 20-30 menit.

Kebaikannya: Mampu mengurangi kelelahan mata dan memperlancar aliran darah daerah bagian mata.

Atau cara alternatifnya;

Haluskan mentimun lalu balutlah ekstrak timun tersebut dengan sehelai kain tipis. Pastikan kain itu betul-betul bersih yer. Kompres balutan ekstrak timun tadi tepat pada bagian lingkaran hitam untuk beberapa menit.

Setelah itu, bersihkan bagian mata dengan air bersih. Gunakan krim pelembab mata.

Biji Chestnut

Biji merupakan herbal yang baik untuk kesehatan dan sudah tentunya membantu melancarkan perjalanan darah di bagian mata. Anda bisa gunakan biji chestnut sama saja baik dalam bentuk serbuk, pil atau cairan untuk mengurangi masalah ini.

Teh Celup

Rendam 2 kantong dalam secangkir air dingin selama beberapa menit. Kemudian, keluarkan air yang berlebihan dalam kantong teh. Kompres teh celup tadi pada bagian mata setidaknya 10 menit.

Sebaiknya gunakan teh chamomile karena bagus untuk kulit. Atau bisa gunakan ekstrak mint segar sebagai alternatif.

Zat Besi, Vitamin C dan Asam Folat

Makanan yang mengandung 3 elemen di atas juga dapat membantu. Pada saat yang sama kurangi konsumsi makanan bergaram, hindari minuman berkafein, gula dan minuman beralkohol.

Penting juga, kurangi merokok dan kalau bisa Anda belajarlah berhenti merokok mulai saat ini.

Tak lupa juga, minumlah air putih minimal 8 gelas sehari.

Tips Kecantikan Dari Berbagai Negara di Dunia

Ketika berbicara tentang rutinitas kecantikan, memang semua wanita memiliki aturan masing - masing. Bagi Anda yang suka berwisata ke berbagai negara di dunia, jangan lewatkan kesempatan Anda mempelajari rahasia-rahasia kecantikan negara yang Anda kunjungi. Berikut beberapa tips kecantikan dari berbagai negara di dunia.

Jepang

Tentu rakyat di Jepang sangat populer dengan hidangan mentah yaitu Sushi. Wanita Jepang sangat menggemari penggunaan rumput laut bukan untuk hidangan sushi tetapi untuk mask rambut! Apa yang mereka lakukan, mereka merebus rumput laut dan melumurkan di rambut sebelum mandi.

Swedia

Wanita Swedia memanfaatkan ekstrak teh hijau sebagai toner wajah. Bahan anti oksidan dalam the hijau tersebut membantu dalam mengeluarkan sel-sel kulit mati dan menyegarkan kulit. Wanita Swedia juga percaya bahwa sauna mampu mengeluarkan racun dalam tubuh. Setelah bersauna, mereka akan melumurkan minyak zaitun ke badan sebelum membilasnya dengan air dingin.

Chili

Wanita Chili menggunakan ekstrak anggur untuk kecantikan wajah mereka. Apa yang mereka lakukan sangat mudah, hanya dengan mencampurkan anggur merah yang telah dilenyek bersama 2 sendok tepung gandum lalu dilumurkan di wajah selama 10 menit sebelum membilas wajah dengan air. Anggur merah mengandung anti-oksidan yang tinggi akan membuat kulit sehat dan cantik.

HTC One Tumbangkan Samsung dan Apple

Smartphone HTC One telah berhasil mengalahkan smartphone keluaran Apple dan Samsung untuk memenangkan Penghargaan Gajet Terbaik 2013 dalam majalah T3 pada yang diadakan di London.

Meskipun perangkat baru Apple yang mendominasi penjualan dalam pasar smartphone, tetapi HTC One berhasil dinobat juara tahunan serta desain terbaik dalam majalah tersebut.

Menurut editor T3 Kieran Alger, "Tahun ini agak sulit untuk memilih siapa yang terbaik karena setiap pemenang masing-masing memiliki kelebihan dari segi inovasi dan desain."

Namun begitu, Apple berhasil memenangkan penghargaan komputer dan tablet tahunan, sementara Samsung pula memenangkan Penghargaan Merek Terbaik. Juga berada dalam daftar pemenang adalah Sony yang memenangkan Penghargaan Kamera Digital & Televisi Terbaik 2013.

Sementara itu, Michael Acton Smith, pendiri perusahaan hiburan "Mind Candy" yang menciptakan permainan Moshi Monster, dianugerahi pencapaian terbaik atas kontribusi luar biasa beliau dalam teknologi.

10 Makanan Sehat Untuk Rambut Sehat

Seperti tubuh Anda, rambut juga membutuhkan protein, vitamin, mineral dan minyak untuk sehat. Selain perawatan di salon rambut yang bersifat eksternal, sebenarnya kecantikan rambut juga dimulai dari dalam. Siapkan diri dan buat catatan untuk ke supermarket terdekat, berikut adalah daftar makanan paling bermanfaat untuk kecantikan rambut Anda.

Ikan Salmon
Ikan salmon bukan saja kaya dengan protein, ia juga kaya dengan kandungan lemak asam omega-3, vitamin B6 dan B12 yang akan menghasilkan sel darah merah kemudian menyalurkan oksigen ke folikel.

Berapa banyak diperlukan?
Sekitar 4 sampai 5 ons, dua atau tiga kali seminggu.

Flaxseed
Flaxseed sangat kaya lignan, tanaman berbasis kimia yang bertindak sebagai antioksidan. Bahkan ia juga bermanfaat sebagai penyubur rambut kandungan karena lemak asam tumbuhan yang ada padanya.

Berapa banyak yang dibutuhkan?
Kisarkan itu sehingga benar-benar hancur dan campurkan ia bersama hidangan salad Anda dalam kuantitas satu sendok makan setiap hari.

Kuinoa
Tumbuhan ini sangat kaya dengan biotin, sejenis vitamin B kompleks yang diketahui dapat memperkuat rambut yang lemah. Bijian kaya dengan protein ini merupakan pilihan tepat dan sangat baik untuk semua terutama mereka yang sensitif atau alergi pada gluten.

Berapa banyak yang dibutuhkan?
3/4 cangkir setiap hari.

Telur 
Diperkaya dengan protein, telur organik mengandung banyak vitamin B5, B12 dan D serta sulfur yang merupakan penguat mineral yang diperlukan pada rambut.

Berapa banyak digunakan?
Pengambilan telur sebiji dalam sehari sudah cukup memadai untuk kalori serta kesehatan rambut Anda.

Kacang Lentil
Lentil memasok tiga jenis sumber vitamin B yang penting yaitu bioton, folat dan vitamin B6. Begitu juga protein, zat besi dan zinc, yang bertindak sebagai anti peradangan.

Berapa banyak yang dibutuhkan?
1 cangkir, tiga atau empat kali seminggu.

Minyak Zaitun
Polifenol yang terdapat dalam minyak zaitun dapat mengontrol peradangan, yang mampu merusak folikel rambut Anda lebih-lebih lagi ketika usia Anda semakin meningkat. Selain itu juga, minyak zaitun kaya dengan lemak sehat.

Berapa banyak diperlukan?
Campurkan pada salad atau menggunakannya sebagai saus pada roti, satu sendok makan setiap hari sudah cukup.

Kacang Walnut
Kepada penggemar kacang? Ini tentu berita gembira. Selain menjadi makanan favorit, kenari sangat baik dan bermanfaat pada rambut karena kaya zinc dan lemak asam.

Berapa banyak diperlukan?
Mengingat 'makanan' favorit anda kaya dengan kalori, ini berarti Anda harus membatasi jumlah asupan Anda untuk 1/4 cangkir saja dalam sehari.

Yoghurt Yunani (Yunani Yogurt)
Konsumsi yogurt jenis ini dianggap sebagai pilihan alternatif cerdas dibandingkan yogurt yang mengandung pemanis, pewarna dan berbagai rasa yang ditawarkan di mana-mana supermarket. Konten kalsium yang tinggi pada yoghurt yunani yang tidak bergula yaitu bakteri baik yang membantu sistem penghadapam dan merangsang sistem kekebalan. Tahukah Anda bahwa kekurangan sedikit dari robust sistem imunisasi akan berkontribusi terhadap masalah rambut rontok?

Berapa banyak diperlukan?
1 cangkir sehari.

Daging Sapi
Daging sapi organik adalah daging darippada sapi yang diternak secara meluas dan pemakanannya dititik beratkan yaitu hanya dari hasil alam yang bernutrisi seperti rumput segar dan herbal, sereal, bahan limbah pertanian dan banyak lagi. Daging sapi jenis ini memasok zat besi yang paling banyak dibandingkan setiap bahan makanan yang mana ia diserap dan diproses dengan baik oleh tubuh.

Berapa banyak yang dibutuhkan?
Meskipun daging yang baik dibandingkan daging biasa, tidak berarti Anda bisa memakannya sesuka hati. Empat ons per minggu sudah cukup.

Kubis
Folat, merupakan dasar untuk vitamin B yang membantu memelihara sel rambut dan bertindak sebagai 'bintang utama' di antara semua jenis makanan yang ada dalam daftar ini. Harus diingat, kekurangan folat berkontribusi untuk rambut rontok dan masalah rambut beruban. Kubis mengandung zat besi dan kunci mineral seperti magnesium dan seng.

Berapa banyak diperlukan?
Dua cangkir setiap hari.