Teh Hijau Bermanfaat Cerdaskan Otak

Manfaat teh hijau untuk meningkatkan fungsi otak telah dibuktikan lewat penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Basel, Jerman. Minuman ini bukan cuma mencerdaskan tapi juga memperbaiki memori.

Para peneliti menyebutkan, ada peningkatan yang nyata pada kemampuan memori otak setelah seseorang mengonsumsi teh hijau. Mereka juga mengklaim teh hijau bisa dimanfaatkan untuk mengatasi hilangnya daya ingat yang disebabkan oleh kelainan mental. 

Antioksidan dalam teh diketahui meningkatkan sambungan antar sel-sel otak. Selain itu studi lain menyebutkan asam amino dalam teh hijau yang bernama teanin juga merangsang aktivitas listrik otak untuk menghasilkan gelombang alfa pada otak. Akibatnya seseorang merasa lebih relaks.

Dalam studi yang dilakukan di Jerman ini, para partisipan studi diberikan minuman yang mengandung ekstrak teh hijau. Mereka kemudian diminta mengerjakan sejumlah tes memori.

Selama mengerjakan soal tersebut, aktivitas otak para partisipan dimonitor dengan pemindaian MRI untuk melihat sambungan parietal dan bagian depan otak. Ternyata memang ada peningkatan sambungan. Hal tersebut bisa menyebabkan daya ingat meningkat. 

Sumber: health.kompas.com

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Siapa sih yang tidak kenal dengan buah alpukat ? Siapa sih yang ga suka buah yang satu ini ? Buah yang merupakan banyak sekali kandungan vitamin dan nutrisi bukan hanya itu saja banyak sekali manfaat nya bagi tubuh kita jika kita teratur mengkonsumsi buah yang satu ini. Nutrisi itulah yang dapat menyehatkan tubuh kita. Berikut dibawah ini penjelasan beberapa khasiat yang di miliki buah alpukat tersebut.

Menurunkan Tekanan Darah
Alpukat konon banyak sekali kandungan zat potassium, zat yang dimana dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh kita, sehingga dapat meminimalisir terjadinya hipertensi.

Mengontrol Kadar Gula Darah
Alpukat ini juga mengandung lemak sejenis tak jenuh tunggal. Lemak inilah yang akan membantu mengatasi tingkat kadar gula dalam tubuh kita, sehingga gula darah kita dapat terkontrol.

Mengatasi Peradangan
Karena banyak nya nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita dalam mencegah peradangan yang terjadi dalam tubuh kita, seperti tercegahnya dari radang tenggorokan, bahkan radang lambung.

Menjaga Kesehatan Kulit
Selain banyak nya nutrisi dalam buah alpukat, ternyata buah alpukat ini mengandung minyak dan minyak inilah yang dapat kita gunakan untuk menjaga kesehatan kulit kita, tujuannya yaitu untuk menjadikan kulit kita lebih lembab dan bersinar.

Menjaga Kesehatan Rambut
Minyak Alpuka ini selain untuk menyehatkan kulit kita ? Ternya bisa juga untuk sebagai perawatan rambut kita. Sehingga rambut kita terasa lebih sehat dan fresh.

Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara teratur hali ini bisa menurunkan kadar kolestrol jahat yang berada dalam tubuh kita dan juga dapat meningkatkan kadar kolestrol baik.

Menjaga Kesehatan Mata
Alpukat ini terkenal dengan kandungan carotenoid insulin yang dapat melindungi dari katarak pada mata kita.

Sebagai Khasiat Untuk Kanker
Menurut beberapa ahli, setelah mereka melakukan penelitian terhadap buah ini, ternyata buah alpukat ini dapat menghambat sel kanker prostat dan juga kanker payudara.

Dapat Mencegah Penuaan Dini
Mengingat bahwa buah alpukat ini banyak mengandung anti oksdan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita, sehingga dapat memperlambat penuaan.

Penambah Berat Badan
Karena buah alpukat ini memiliki 200 kalori sehingga baik sekali bagi anda yang ingin menambah berat badan.

Mungkin itulah beberapa khasiat buah alpukat yang bisa saya jelaskan, sebenarnya mungkin masih banyak beberapa khasiat lainnya yang belum bisa saya sebutkan. Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda dan kita semua yang memerlukan kesehatan.

Jangan lupa baca juga artikel mengenai manfaat daun alpukat dan manfaat buah tomat bagi kesehatan.

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat-Obatan

Setiap orang pasti pernah merasakan yang namanya sakit kepala entah itu karena pola makan yang tidak teratur, pusing karna tugas kantor, atau pusing dengan pelajaran sekolah atau tugas kampus dan hal lainnya yang bisa saja menyerang kepala anda jadi terasa sakit. Tentunya hal itu bisa saja menggangu aktivitas anda iya kan?

Nah pastinya kamu juga mencari tahu dong apa obat sakit kepala yang tiba-tiba datang dalam aktivitas anda, jika iya ? Artikel kali ini tepat sekali untuk anda baca terus, karena pada artikel kali ini akan membahas gimana sih caranya mengobati sakit kepala? Yang sering sekali mengganggu aktivitas anda, yang tentunya hal tersebut sangat merugikan anda. Bagimana tidak merugikan, sebab sakit kepala akan menyebabkan pikiran anda tidak fokus.

Namun perlu anda ketahui penggunaan obat sakit kepala terkadang malah bisa menyebabkan ketergantungan yang membuat orang jadi sering sakit kepala. Saya sendiri telah membuktikan bahwa mengurangi penggunaan obat sakit kepala bisa mengurangi frekuensi sakit kepala kita, dan akhirnya saya terlepas dari yang namanya ketergantungan obat sakit kepala, namun tidak menutup kemungkinan kita tidak harus minum obat karna bagimanapun obat adalah penangan pertama dalam setiap penyakit.

Jadi, daripada anda harus selalu minum obat begitu sakit kepala datang, cobalah beberapa cara alami yang bisa anda lakukan untuk mengobati sakit kepala anda ? Berikut ini cara mengobati sakit kepala secara alami :

1. Kurangi Beban Pikiran
Penyebab pertama yang bisa membuat kepala anda sakit adalah terlalu banyak beban pikiran (Stres Berat). Untuk itu kurangi beban pikiran anda yang bisa menyebabkan sakit kepala datang. Cara nya cukup mudah yai rileksasikan pikiran dengan berbagai macam diantaranya mandi air hangat, konon katanya mandi air hangat ini bisa membuat otot-otot anda menjadi rileks, dan coba anda selingi dengan sedikit pijatan kepada kepala anda. Hal ini tentunya dapat mengobati sakit kepala anda.

2. Minum Air Secukupnya.
Sakit kepala pun bisa terjadi karna anda kekurangan cairan pada tubuh anda sehingga anda mengalami dehidrasi yang bisa menyebabkan kepala anda sakit. Untuk itu minumlah air putih secukupunya agar cairan dalam tubuh kita bisa terisi kembali dan sakit kepala anda dapat mereda.

3. Tidur Secara Teratur
Kekurangan tidur tentu saja bisa menyebabkan kepala anda sakit. Dengan menjaga pola tidur anda secara teratur sakit kepala yang anda alami akan berkurang sebab kinerja otak pun perlu adanya istirahat.

4. Teknik Akupuntur
Teknik akupuntur ini dpat mengurangi atau membantu melepaskan endorphin, yaitu penghilang rasa sakit dalam tubuh anda. Dengan melakukan teknik ini dapat menghancurkan ketegangan sakit kepala kronis. Untuk melakukan teknik ini sebaiknya dilakukan oleh yang lebih profesional, atau lebih tepatnya anda bisa datangi terapi-terapi akupuntur di daerah anda.

5. Meminum Kopi
Untuk sakit kepala ringan, minum secangkir kopi bisa jadi pilhan anda, sebab dengan meminum kopi bisa mengobati sakit kepala yang begitu manjur. Karena kafein dalam kopi dapat menghambat adenosine, sejenis neurotransmiter yang bisa menyebabkan pembuluh darah melebar dan dapat menciptakan tekanan. Ini pun bisa berfungsi sebagai penghalau reseptor otak yang menekan dan menyempitkan pembuluh darah, karna beban pikiran yang berat tadi.

Dengan mengkonsumsi kafein sesaat setelah sakit kepala juga bisa membantu meredakan rasa sakit di kepala anda. Namun hal ini tidak berlaku untuk orang suka mengkonsumsi kopi lebih dari satu cangkir setiap harinya, ini berlaku bagi mereka yang jarang minum kopi pada umumnya.

Dengan cara alami mengobati sakit kepala seperti yang sudah di jelaskan di atas, semoga dapat membantu anda dalam menangani sakit kepala anda pada setiap saat sakit itu datang.

Baca juga artikel tentang obat sakit pinggang dan obat sakit gigi dengan menggunakan bahn-bahan alami.

Cara Mengobati Jerawat Dengan Bahan Alami

Bagi anda mungkin merasa kesal dengan adanya jerawat di daerah sekitar wajah anda ? Memang tidak setiap orang tidak akan suka jika jerawat itu datang pada wajahnya. Karena hal tersebut akan menimbulkan kurangnya aura sinar pada wajah kita. Untuk itu kali ini saya akan memberikan Tips-tips cara menghilangkan jerawat pada wajah anda.

1. Cara Mengobati Jerawat dengan Pasta Gigi

Mungkin bagi sebagian orang akan merasa asing dengan cara demikian. Namun jangan salah jika pasta gigi ini dapat menghilangkan jerawat pada wajah anda secara bertahap. Cara nya pun cukup mudah hanya tinggal oleskan saja pada bagian wajah anda yang ada jerawat nya dan lakukan hal itu secara bertahap pada malam hari sebelum tidur.

2. Cara Mengobati Jerawat dengan Buah Tomat

Tomat merupakan buah yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi di dalam nya jadi tidak heran jika buah tomat ini dapat untuk mengobati jerawat anda. Karena seperti yang kita tahu bahwa tomat itu berkhasiat juga untuk pengobatan mata. Cara yang dilakukan untuk mengobati jerawat ini yaitu pertama-tama irislah buah tomat menjadi dua bagian lalu oleskan buah tomat yang sudah di iris tadi kepada bagian jerawat yang muncul pada wajah anda. Biarkan sejenak selama 15 menit setelah itu bilas lah wajah anda yang telah di olesi buah tomat tadi.

3. Cara Mengobati Jerawat dengan Bawang Putih

Cara ini mungkin tidak begitu anda sukai karena mengingat bau bawang putih yang begitu sangat menyengat. Namun jangan anda sepelekan dengan cara mengobati jerawat dengan bawang putih ini. Dan cara nya pun sangat mudah yang pertama tumbuklah dua buah bawang putih sampai halus setelah itu oleskan pada wajah yang ada jerawat nya. Diamkan selama 10 menit lalu bilas.

4. Cara Mengobati Jerawat dengan Putih Telur

Putih telur ini sangat berkhasiat banget lho untuk memgobati jerawat anda, cara nya ambil putih telur secukupnya. Kocok sebentar dan oleskan putih telur kepada wajah anda dan diamkan selama 15 menit.

Jerawat di timbulkan karena kotoran, debu yang menempel pada wajah anda, jadi langkah yang mudah untuk mengobati dan meminimalisir timbulnya jerawat pada wajah anda yaitu cukup mudah hanya dengan membasuh wajah anda secara teratur lakukan hal ini secara teratur terutama pada malam hari. Agar di saat bangun wajah anda lebih fresh.

Obat Sakit Pinggang Tradisional Herbal Alami

Cara mengobati sakit pinggang dengan ramuan tradisional, herbal alami yang terbukti ampuh dan mujarab. Sakit pinggang (Lumbago) bisa terjadi karena salah duduk, terlalu lama membungkuk, kurang gerak badan, sakit ginjal dan kandung kemih, sakit poros usus dan prostat. Gangguan-gangguan pada wanita seperti kehamilan dan masa haid juga bisa menyebabkan sakit pinggang.

Jika Anda sedang mengalami sakit pinggang, tidak perlu khawatir karena banyak obat tradisional untuk sakit pinggang yang bisa anda coba.

Obat Sakit Pinggang Tradisional Herbal Alami

1. Akar Blustru

Akar blustru (oyong) bisa dijadikan sebagai obat sakit pinggang tradisional. Caranya, bakar akar blustru dengan alas genteng dan dihaluskan. Ambil 10 gram akar blustru bubuk, kemudian seduh dengan 1 sloki arak hangat. Minum ramuannya sekaligus.

2. Daun Encok dan Kapur Sirih

Dari namanya saja, daun encok kita sudah bisa menebak bahwa tanaman herbal yang satu ini sering dijadikan obat encok (sakit pinggang). Caranya, daun encok dan kapur sirih dilumatkan, kemudian dibalurkan pada bagian pinggang yang sakit. Untuk wanita hamil dilarang dioleskan di sekitar perut.

3. Akar Bunga Pagoda

Selain dijadikan sebagai tanaman hias, bunga pagoda juga bisa dijadikan sebagai tanaman obat. Dalam hal ini obatsakit pinggang. Caranya, akar bunga pagoda (30-90 gram) direbus dalam 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum 2 kali sehari.

Selain itu, akar bunga pagoda dapat dijadikan bubuk. Setelah itu, bubuk tersebut diseduh dengan air panas. Setelah agak dingin airnya diminum.

Cara Mengobati Penyakit Asma Tradisional

Asma adalah penyakit obstrupsi [penyempitan] jalan napas yang berulang dengan gejala klinis berupa batuk, mengek [mengi], dan sesak napas. Sebagian penyebab asma adalah zat allergen atau polusi dan kegiatan jasmani berlebihan atau bisa juga dipengaruhi faktor emosi yang tidak stabil.

Apabila Anda terserang penyakit asma, berikut ini ramuan tradisional untuk mengobatinya.

1. Bunga kenanga kering

Bahan: 3 kuntum bunga kenanga kering dan 200cc air.
Cara pengobatan: Bunga kenangan kering diseduh dengan 200cc air yang mendidih, kemudian tutup rapat. Setelah agak dingin airnya diminum sekaligus. Minum ramuan ini secara teratur setiap hari.


2. Buah Cermai

Bahan: 6 biji buah cermai [ciremai], 2 siung bawang merah, 1/4 genggam akar kara, 8 buah lengkeng dan 2 gelas air.
Cara pengobatan: Cuci bersih buah lengkeng, lalu ditumbuk dengan semua bahan yang lain. Kemudian, rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1/2 gelas. Setelah dingin airnya disaring dan diminum.


3. Daun Ki tolod

Bahan: 2 lembar daun ki tolod dan 2 gelas air.
Cara pengobatan: Daun ki tolod dicuci bersih kemudian direbus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan diminum. Lakukan pengobatan ini dua kali sehari setiap pagi dan sore.


4. Bunga matahari

Bahan: 1 kuntum bunga matahari segar, gula batu secukupnya dan air 500cc.
Cara pengobatan: Bunga matahari segar direbus dalam 500cc air hingga tersisa 250cc. Setelah agak dingin, airnya disaring dan diminum. Bunga matahari yang digunakan hanya bagian tengahnya saja.

Obat Penyakit Biduran Tradisional yang Ampuh

Obat Penyakit Biduran Tradisional yang Ampuh. Penyakit Bidur atau biduran sering disebabkan oleh darah kotor, udara yang dingin dan bisa juga disebabkan oleh alergi terhadap makanan tertentu. Makanan yang biasanya menjadi sumber penyakit biduran adalah ikan laut, udang dan telur.

Ciri-ciri orang yang terkena penyakit biduran adalah timbulnya bitik-bintik di kulit dan terasa gatal. Jika digaruk, bintik-bintik tersebut akan semakin banyak serta menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Cara Mengobati Penyakit Biduran

- Bahan: 25 gram meniran, 10 gram kayu manis, dan air panas secukupnya.
- Cara pengobatan: Kayu manis dan meniran ditumbuk sampai halus, kemudian diseduh dengan air panas. Setelah hangat, minumlah air ramuan tersebut secara rutin dua kali sehari pada pagi dan sore hari.

Untuk menghindari munculnya kembali penyakit biduran, perbanyaklah mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, terutama buah pepaya.

Gambar Tanaman Obat Penyakit Biduran

Kayu manis obat biduran

Daun meniran obat biduran