10 Manfaat Klorofil untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Klorofil atau biasa di sebut dengan zat hijau daun ini di klaim mempunyai sejuta manfaat bagi kesehatan manusia. Khususnya untuk mencegah penyakit kanker, karena klorofil ini mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit kanker dalam tubuh anda.

Menurut wikipedia sendiri, klorofil adalah pigmen yang dimiliki oleh berbagai organisme (tumbuhan) dan menjadi salah satu molekul berperan utama dalam fotosintesis. Klorofil memberi warna hijau pada daun tumbuhan hijau dan alga hijau, tetapi juga dimiliki oleh berbagai alga lain, dan beberapa kelompok bakteri fotosintetik. Maka dari itulah klorofil biasa disebut dengan "zat hijau daun".

Jadi inti dari manfaat klorofil ini adalah menyehatkan tubuh manusia, karena menurut situs Republika.co,id (ROL) manfaat klorofil ini memang sudah ada sejak dulu dan dimuat dalam Alquran, yang dimana disebutkan dalam  surah Al-An'am [6]: ayat 99:

Dan Dialah yang menurunkan air hujan dari langit, lalu kami tumbuhkan dengan air itu segala macam tumbuh-tumbuhan, maka Kami keluarkan dari tumbuh-tumbuhan itu tanaman yang menghijau, Kami keluarkan dari tanaman yang menghijau itu butir yang banyak; dan dari mayang kurma mengurai tangkai-tangkai yang menjulai dan kebun-kebun anggur…

Ayat itu menegaskan bahwa zat hijau daun yang biasa dikenal dengan sebutan klorofil, yang terdapat pada salah satu sel tumbuhan kloroplas bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Disini juga kami merangkum beberapa manfaat klorofil bagi kesehatan dari berbagai macam situs kesehatan yang ada di google. Berikut pemaparan mengenai manfaat klorofil tersebut.

10 Manfaat Klorofil bagi Kesehatan

Ilustrasi klorofil dalam sayuran hijau © shutterstock

1. Meningkat kualitas darah dalam tubuh

Inti dari sel darah manusia adalah zat besi, dan inti molekul dari klorofil adalah magnesium. Ketika magnesium masuk ke dalam tubuh, akan dicerna oleh tubuh dan menjadi zat besi. Zat besi sangat diperlukan oleh tubuh karena dapat meningkat kualitas darah sehinggat peredaran darah dalam tubuh anda menjadi lancar.

2. Mencegah kanker

Klorofil mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan sendiri banyak sekali fungsinya seperti menghilangkan karsinogen dan zat beracun lainnya di dalam tubuh. Dan intinya adalah dapat mencegah terjadinya kanker dalam tubuh anda.

3. Mengobati infeksi

Klorofil memiliki sifat antiseptik yang kuat sehingga mampu membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh. Di samping itu, klorofil membantu pembekuan darah serta penyembuhan luka sehingga mampu mencegah penyebaran infeksi.

4. Mencegah batu ginjal

Kandungan vitamin K di dalam klorofil membentuk senyawa penting dalam urin yang mampu mengurangi pertumbuhan kristal kalsium oksalat atau batu ginjal, sehingga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan anda. Dan biasanya klorofil ini tersimpan dalam sayur-sayuran, jika anda juga mengkonsumsi sayuran tersebut, otomatis serat dalam sayur tersebut dapat membantu membersihkan usus anda, sehingga pencernaan dan pembuangan anda menjadi lancar. Baca juga : Cara Mengobati Batu Ginjal yang Berbahaya untuk Kesehatan kita

5. Menghilangkan racun dalam darah

Klorofil juga mempunyai efek khelasi, yaitu proses mengeluarkan logam berat dalam aliran darah. Jadi intinya adalah segala racun seperti logam berat dan lainnya dapat dibersihkan oleh klorofil ini.

6. Menghilangkan bau mulut

Karena klorofil mempunyai sifat anti bakteri di dalamnya, maka klorofil mampu membantu menghilangkan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri di dalam mulut. Dan jika anda mengkonsumsi klorofil ini secara rutin mungkin anda tidak akan mengalami masalah bau mulut lagi.

7. Sebagai detoksifikasi

Klorofil ini juga dapat berfungsi sebagai detoksifikasi. Detoksifikasi sendiri adalah proses membersihkan racun dalam tubuh sehingga tubuh dapat dengan cepat memperbaiki sel-sel yang rusak akibat racun.

8. Mengurangi sakit karena pankreatitis

Klorofil jika disuntikkan intravena membantu mengurangi rasa sakit dan gejala lain yang berhubungan dengan pankreatitis.

9. Menurunkan berat badan

Klorofil dapat mengendalikan nafsu makan anda dengan menjaga kadar gula darah stabil dalam tubuh. Jika kadar gula dalam tubuh stabil maka nafsu makan anda tidak akan menggebu-gebu sehingga dalam proses menurunkan berat badan akan lebih mudah.

10. Membangkitkan sistem kekebalan tubuh

Jika anda mengkonsumsi klorofil ini otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan meningkat sehingga tidak mudah terserang berbagai macam penyakit. Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

KHASIAT COKLAT

Hi, Nutrilicious!

Tau Theobroma cacao ga?? Pastinya tau dong!! Yay!! Coklat! Siapa sih yang ga suka sama kudapan manis ini. Hampir seluruh orang di dunia mencintai kudapan yang dulu hanya dikonsumsi oleh kaumbangsawan ini. Diolah dengan berbagai bentuk, dinataranya coklat batang, bubuk coklat, krim cokla, dan masih banyak lagi. olahan-olahan coklat ini sering dijadikan sebagai bingkisan perayaan hari besar, ucapan terima kasih, simpati, ataupun ungkapan cinta.

            Rasa manis yang dimiliki oleh coklat tidak menutupi kandungan-kandungan senyawa kimia di dalamnya. Alkaloid sepertiteobromin, fenetilamina, dan anandamida merupakan tiga dari sekian banyak senyawa pada coklat. Senyawa-senyawa pada coklat memberikan efek biologis bagi yang mengonsumsinya, berikut beberapa efek biologis mengonsumsi coklat.

            (1) Anti Depresi Yang Alami, kandunagn serotonin bisa memberikan perasaan senang , baik, tenang,  dan fresh. Selain itu, coklat juga bisa meningkatakan produksi endorfin untuk meningkatkan rasa senang.

            (2) Membuat Panjang Umur, dalam coklat terdapat kandungan zat yang mampu memperlambat penuaan sehingga kita panjang umur.

(3)    Mengurangi keriput dan melindungi kulit dari sinar matahari yang bisa membakar kulit dengan kandunganFlavanol yang terkandung pada coklat.

(4)   Melancarkan Sirkulasi Darah, Flavonoid pada Cokelat berperan untuk membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah selama 2-3 jam setelah mengkonsumsi. Bekerja dengan melebarkan pembuluh darah diotak, flavonoid juga meningkatkan aliran darah.

(5)   Mencegah Penyakit  Jantung, karena beberapa senyawa kimia pada coklat membuat sistem kardiovaskular berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10% #Coklat

(6)   Meningkatkan Kesehatan Mata, hal ini berkaitan dgn point 4. Karena aliran darah yang menuju mata meningkat dengan baik sehingga penglihatan semakin  baik dan kuat.

(7)   Menurunkan tekanan darah. Warnanya yang gelap yang merupakan ciri antioksidan yang mampu menurunkan tekanan darah dengan memproduksi oksida nitrat dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

(8)   Menurunkan kolesterol. Coklat mampu menurunkan kolesterol jahat LDL sekaligus meningkatkan kolesterol baik HDL.

(9)   Kandungan lemak rendah, Cocoa powder yang merupakan bahan utama dalam coklat rendah lemak. Sehingga tdk perlu takut BB naik karena mengonsumsi #coklat selama itu tidak berlebihan

(10)             Menghindari kelelahan kronis, seperti sakit kepala, tubuh nyeri, masalah pernapasan, dan jantung. Mengonsumsi 50 gram per hari akan membantu memerangi kelelahan ini.

(11)           Mengurangi resiko kanker, karena coklat kaya akan antioksidan akan melawan kanker dalam tubuh.

(12)            Membantu menurunkan BB. Ko bisa??? Coklat kaya akan serat seperti halnya roti, gandum dan buah sehingga dapat membantu untuk diet.

(13)            Last but not least. Menjaga kesehatan otak. Coklat membuat syaraf-syaraf rileks untuk membantu system kerja otak yang bekerja mengontrol semua organ.

Udah pada tau kan khasiat coklat buat tubuh kita? Jadi, ga usah ragu lagi buat mengonsumsi coklat selama itu tidak berlebihan.

Video : Kumis dan Janggut Ternyata Baik untuk Kesehatan

Pasti salah satu dari anda pernah mengalami hal yang tidak mengenakkan saat berciuman, khususnya kaum wanita. Ya, terkena janggut atau kumis pasangannya. Rasanya seperti tertusuk duri bukan? Jadi menurut anda harusnya bagaimana? Haruskah kumis dan janggut di cukur? Sebelum melakukan hal tersebut yuk mari kita simak dulu apa fungsi kesehatan dari kumis atau janggut brewok itu sendiri.

Kumis dan janggut dengan ketebalan tertentu dapat menghambat paparan sinar matahari secara langsung sehingga kulit pada wajah anda tidak mudah iritasi atau terbakar karena panasnya sinar matahari. Kumis dan janggut juga berfungsi sebagai pemhambat debu dan kotoran yang akan menempel pada wajah anda. Sehingga wajah anda tidak terlalu beresiko terkena debu dan kotoran ketika berada diluar ruangan.

Selain terlihat lebih gagah, berkumis atau berjanggut berfungsi juga menjaga kesehatan

Kumis dan janggut juga bisa menunda penuaan dini pada kulit wajah anda. Selain itu kumis dan janggut dapat melawan batuk dan pilek serta meminimal resiko kambuhnya asma bagi pria yang mempunyai riwayat penyakit asma.

Kumis juga bisa membuat pria menjadi lebih percaya diri, karena kebanyakkan pria beranggapan jika mempunyai kumis atau brewokan mereka merasa "maco" atau gagah. Kumis juga dapat dibuat sebagai identitas, seperti Pak Raden dalam tokoh Unyil yang khas akan kumisnya tersebut. Ada juga Jojon, bila kita sudah melihat kumisnya pasti akan tahu kalau itu adalah Jojon (komedian).

Kumis juga sering dianggap sebagai tanda kejantanan seorang pria, maka tidak ada salahnya bagi anda yang ingin memelihara kumis. Akan tetapi tetap menjaga kebersihan wajah ya.

Bagaimana? masih ingin mencukur kumis atau janggut anda? Setelah mendengar banyak manfaat kesehatan dari kumis dan janggut diatas mungkin anda akan berpikir dua kali bukan?

Untuk lebih jelasnya silahkan simak video dari Dr.OZ Indonesia berikut ini yang menjelaskan manfaat dari kumis dan janggut serta tips menumbuhkan brewok bagi anda yang ingin mempunyai kumis yang lebat.

Video : DR OZ INDONESIA - Brewok dan Janggut Seksi untuk Kesehatan
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Semoga artikel kali ini bermanfaat buat anda semua, tetap jaga kesehatan dan terapkan pola hidup sehat ya.. Karena kesehatan akan sangat mahal harganya jika anda sakit. Salam sehat.

Video : Tahukah anda? Ternyata Varises dapat Menyebabkan Kematian!

Tahukah anda? Ternyata Varises dapat Menyebabkan Kematian! Inilah tema yang akan kita bahas kali ini. Varises sendiri adalah kelainan pada pembuluh darah balik atau vena yang dikarenakan gangguan pada katup. Varises sendiri disebabkan oleh berbagai macam faktor seperti faktor keturunan, ataupun mempunyai kebiasaan buruk yang dapat mengakibatkan terjadinya varises itu sendiri seperti berdiri terlalu lama, duduk dengan kaki menyilang, kebiasaan memakai high heel terlalu lama dan berat badan seseorang juga berpengaruh terhadap terjadinya varises.

Video penjelasan mengenai varises dari Dr.OZ Indonesia

Varises juga terbagi menjadi 2 yaitu "spider veins" (varises ringan) dan "varicose veins" (varises berat). Untuk spider veins sendiri adalah bagian vena kecil yang terlihat seperti benang merah atau ungu biasanya dijumpai pada kaki dan wajah. Sedangkan varicose veins adalah vena yang melebar dan berkelok-kelok seperti cacing disekitar betis.

Yang sangat berbahaya adalah varises ini juga dapat menyerang ibu hamil dan dapat menyebabkan gangguan pada janin serta membahayakan nyawa si ibu sendiri. Jika terjadi pembengkakkan pada pembuluh darah dan hingga pecah dapat membahayakan nyawa ibu hamil.

Untuk lebih jelasnya silahkan simak video dari Dr.OZ yang membahas tentang apa itu varises dan apa bahayanya bagi anda. Silahkan di lihat dibawah ini.

Video : DR OZ INDONESIA - Tahukah anda? Ternyata Varises dapat Menyebabkan Kematian!
sumber : Youtube (DR OZ INDONESIA)

Lindungi Anak Anda dari Berbagai Serangan Virus dengan Cara Gampang berikut ini!

Akhir-akhir ini banyak virus yang mulai mewabah kemana-mana, contohnya saja "virus ebola" yang sudah memakan banyak sekali korban jiwa. Virus tersebut telah menewaskan ribuan orang di Afrika Barat dan sudah mulai menyebar hingga ke Amerika.

Virus ebola sendiri adalah virus yang mematikan dan dapat menular melalui darah, muntah, feses, dan cairan tubuh dari manusia pengidap Ebola ke manusia lain. Virus juga bisa ditemukan dalam urin dan cairan sperma.

Menurut beberapa sumber berita, virus ini juga telah menyebar ke Indonesia, akan tetapi belum di temukan secara pasti siapa saja yang telah terjangkit virus ini. Dan anak-anak yang masih kecil sangat rentan untuk terkena virus ini. Maka dari itu, disini kita akan berbagai sedikit informasi bagaimana cara melindungi atau setidaknya mencegah anak anda dari serangan bermacam virus.

Senyum anak-anak sehat dan terhindar dari berbagai macam virus © shutterstock

Berikut ada beberapa cara yang mungkin sudah dianggap kuno akan tetapi sangat efektif untuk membantu mencegah berbagai macam virus.

1. Cuci tangan sesering mungkin, setidaknya selama 20 detik terutama sebelum makan dan setelah dari kamar mandi.
2. Jangan berbagi makanan dan minuman dari wadah yang sama.
3. Cobalah tidak menggosok mata dengan tangan yang kotor. Usahakan langsung bilas saja dengan air bersih dan sabun.
4. Jangan biarkan anak anda memasukkan berbagai macam benda kedalam mulutnya, karena mungkin benda tersebut mengandung virus.
5. Ajarkan anak anda untuk batuk atau bersin ke samping dan usahakan mengenai bahunya, karena mencegah virus tersebut menular kepada orang lain.
6. Berikan makanan sehat dan asupan nutrisi tambahan seperti vitamin karena dapat membantu meningkat kekebalan dari serangan bermacam penyakit dan virus tentunya.
7. Ajarkan anak untuk mulai berolahraga sejak dini karena dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya.
8. Jangan biarkan anak anda jajan di sembarang tempat, apalagi makanan yang tidak sehat seperti kotor, mengandung boraks dan lain sebagainya.
9. Jangan berikan anak anda minuman soda dan makanan cepat saji karena tidak baik untuk kesehatan anak anda.
10. Dan ajarkan anak anda untuk menjalankan pola hidup sehat yang baik dan benar. Silahkan baca disini : Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

Itulah beberapa yang mungkin dianggap kuno akan tetapi masih sangat efektif untuk mencegah anak anda terjangkit dari berbagai macam virus. Tetaplah perhatikan anda jangan sampai anak anda terserang virus apalagi sampai virus yang mematikan karena anda juga yang akan menyesal nantinya. Baca juga : 5 Tips Agar Anak Anda Tetap Sehat Selama Liburan

Ciri-Ciri dan Penyebab Kanker Usus

Kanker memang merupakan penyakit yang sangat berbahaya, apalagi bila sudah mencapai lanjutan seperti stadium 3-4. Kanker sendiri adalah penyakit yang disebabkan pertumbuhan sel-sel tidak normal pada tubuh. Jika terjadi pertumbuhan sel tidak normal pada kulit disebut kanker kulit, dan penyakit kanker yang akan kita bahas disini adalah kanker usus. Ya, kanker usus disebabkan karena ada pertumbuhan sel-sel yang tidak normal pada usus anda.

Kanker usus sebenarnya ada 2 macam yaitu "kanker usus besar" dan "kanker usus halus", akan tetapi kanker yang sering terjadi adalah kanker usus besar. Kanker usus besar sendiri adalah tumbuhnya sel-sel yang tidak normal pada bagian usus besar atau tumbuhnya sel kanker ganas pada bagian permukaan usus besar atau rektum.

Ilustrasi pasien rumah sakit yang terkena kanker usus © shutterstock

Ciri-ciri Kanker Usus Besar

Untuk ciri-ciri dari kanker usus besar ini belum di teliti secara pasti karena setiap orang akan berbeda-beda tergantung seberapa lama penyakit tersebut telah bersarang dalam usus anda, dan faktor lainnya. Adapun ciri-ciri atau gejala umumnya seperti : 

1. Perdarahan pada usus besar yang ditandai dengan ditemukannya darah pada feses saat buang air besar.
2. Perubahan pada fungsi usus (diare atau sembelit) tanpa sebab yang jelas, lebih dari enam minggu.
3. Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
4. Rasa sakit di perut atau bagian belakang.
5. Perut masih terasa penuh meskipun sudah buang air besar.Rasa lelah yang terus-menerus
6. Kadang-kadang kanker dapat menjadi penghalang dalam usus besar yang tampak pada beberapa gejala seperti sembelit, rasa sakit, dan rasa kembung di perut.
7. Keluar darah dari anus 
8. dan biasanya Berat badan akan turun

Penyebab Kanker Usus Besar

Penyebab kanker usus besar ini juga belum bisa diketahui secara pasti, akan tetapi menurut informasi dari doktersehat.com ada beberapa hal yang diduga kuat berpotensi memunculkan penyakit ganas ini, yaitu: cara diet yang salah (terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan protein, serta rendah serat), obesitas (kegemukan), pernah terkena kanker usus besar, berasal dari keluarga yang memiliki riwayat kanker usus besar, pernah memiliki polip di usus, umur (risiko meningkat pada usia di atas 50 tahun), jarang melakukan aktivitas fisik, sering terpapar bahan pengawet makanan maupun pewarna yang bukan untuk makanan, dan merokok.

Pencegahan dan Penanganan

Untuk pencegahan kanker usus ini sendiri paling utama adalah mengkonsumsi makanan berserat tinggi, baca : 7 Makanan Berserat Tinggi yang Baik bagi Kesehatan, karena sangat baik sekali untuk menghilangkan berbagai macam racun yang ada dalam usus anda, sehingga resiko timbulnya sel-sel tidak wajar pada usus anda akan menurun atau bahkan tidak ada jika ditambah dengan suplemen tambahan seperti kalsium, vitamin E, D. Suplemen tambahan tersebut bisa anda dapatkan dari buah-buahan segar dan hindari merokok juga. Karena menurut penelitian merokok juga bisa menyebabkan kanker usus dengan kemungkinan 1- 3 kali lebih mudah terkena kanker usus dibanding orang yang tidak merokok.

Apabila anda sudah positif terkena kanker usus besar ini, ada 3 kemungkinan yang dapat anda lakukan :

1. Operasi lokal dan polipectomi, namun operasi ini dapat dilakukan saat masih pada tahap stadium awal.
2. Bedah usus, apabila penderita telah masuk pada stadium awal, dan pada tindakan pengoprasian ini dilakukan penyatan pada perut dan kemudian usus besar yang terkena kanker dibuang, kemudian disambung lagi.
3. Reseksi dan kolostomi yang dilakukan setelah pembedahan yang dilakukan untuk proses penyembuhan.

Deteksi Dini juga bisa mencegah kanker usus

Deteksi dini adalah investigasi pada individu asimtomatik (tanpa gejala) yang bertujuan untuk mendeteksi adanya penyakit pada stadium dini sehingga dapat dilakukan terapi kuratif. Dengan melakukan deteksi sejak dini, anda bisa menemukan apakah ada yang sesuatu yang tidak wajah pada usus anda, jika diketahui dapat segera diobati agar "prakanker" tidak menjadi stadium lanjutan. Akan lebih mudah mengobati kanker usus ini jika masih pada tahap awal. Jangan lupa juga untuk menjaga pola hidup sehat, baca : Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar, karena dengan pola hidup sehat resiko mengalami berbagai macam penyakit akan lebih rendah dibanding anda dengan pola hidup sembarangan.

Bahaya Encok Akibat Asam Urat Dan Cara Menanganinya

Banyak orang yang tidak menyadari ketika mereka berurusan dengan encok bahwa mereka sedang dalam bahaya. Asam urat, adalah salah satu penyebab mengapa encok menyerang tubuh. Jika anda sudah berulang kali terkena asam urat, hal tersebut sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kerusakan sendi dan ginjal secara permanen. Hal ini lah yang kemudian memicu batu ginjal.

Seseorang yang mengalami asam urat atau encok harus segera menanganinya dengan obat, atau menggunakan cara-cara alami, dan menghindari segala sesuatu yang dapat menyebabkan hal tersebut bisa kambuh kembali. Tidak berheti sampai disitu, studi terbaru mengatakan bahwa hiperuricemia atau kadar asam urat tinggi yang terdapat di dalam darah dapat menyebabkan seseorang memiliki penyakit jantung atau terkena stroke. Baca : Tips Menjaga Jantung Sehat yang Baik dan Benar

Bahaya encok dan asam urat

Ilustrasi orang tua lebih rentan terhadap encok akibat asam urat

Jika dibiarkan, hal ini dapat menyebabkan resiko kematian karena serangan jantung. Jika anda mendapat serangan encok, hal pertama yang perlu anda ketahui adalah anda masih memiliki kesempatan yang sangat besar untuk menghindari terulangnya kejadian yang sama dan mencegah terjadinya bahaya yang lebih besar. Baca juga : Manfaat Tanaman Kumis Kucing Untuk Kesehatan

Langkah mengatasi asam urat

Cara terbaik adalah dengan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menghindari terjadinya encok. Jadi, sebagai seorang penderita encok atau asam urat selain menghindari serangan, anda juga harus mencoba memulai dari rejimen untuk mencegah encok yang bisa sewaktu waktu kembali.

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, encok bisa berakibat karena tingginya kadar asam urat dalam darah. Untuk mengatasi kadar asam urat di dalam darah yang tinggi salah satunya adalah dengan diet. Baca : Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Mengenal Purin

Purin merupakan salah satu elemen penting di dalam tubuh kita yang dapat menghasilkan energi dan protein. Senyawa kimia tersebut ada di dalam sel tubuh kita dan berasal dari makanan yang kita konsumsi. Purin merupakan produk sampingan dari asam urat.

Oleh sebab itu, untuk menghindari asam urat, kita bisa beralih ke makanan yang mengandung rendah purin. Seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa, asam urat berasal dari pemecahan purin yang berasal dari makanan kita.

Seorang penderita asam urat harus benar-benar mengkonsumsi makanan yang rendah purin dalam rangka mengurangi kadar asam urat di dalam darah. Baca juga : Tips Gaya Hidup Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Kesehatan kita

Makanan yang harus dihindari

Beberapa makanan yang harus dihindari diantaranya adalah:

1. Daging merah yang berlemak
2. Daging unggas, dan beberapa makanan laut. Selain itu, sangat penting untuk menghindari 
3. Alkohol seperti bir, dan beberapa jenis minuman atau makanan yang mengandung alkohol semua itu adalah pemicu encok.

Makanan rendah purin

Berikut adalah daftar beberapa makanan yang mengandung rendah purin di antaranya adalah :

1. Tuna 
2. Salmon
3. Susu rendah lemak 
4. Nasi 
5. Roti 
6. Sereal 
7. Buah ceri 
8. Stroberi 
9. Blueberry
10. Anggur

Cara ini adalah cara yang paling efektif untuk menanggulangi kadar asam urat di dalam darah. Jika anda secara rutin menghindari makanan yang memicu asam urat, dan beralih ke makanan makanan sehat yang dapat mengurangi kadar asam urat di dalam darah secara rutin, anda akan segera merasakan efeknya. Baca juga : Obat Asam Urat yang aman dan direkomendasikan untuk kesehatan anda